diabetes begynder?

Spørgsmål

Jeg er Mand 56 år med HBP på Tenormin 100 losartan 100 Amlodepine 10 mg og HCTZ 25. Jeg har taget medicin siden længe og BP under kontrol. I juli 2009 blev jeg fundet at have IGT og dr bad mig om at gå til fastende blodsukker, som var 120 og HbA1c var 6,6 Lipidprofil Thyroid Kreatinin normal. Dr. bad mig om at gå til streng diæt og gåtur, som jeg gjorde kontinuerligt op marts 2010 og igen, min fastende blodsukker var 115 og HbA1c var 7,09 (Mean gennemsnitlig glukose var 175) og få dage tilbage den 14. juni 2010 mit fastende blodsukker var 103 post frokost glukose var 86 og HbA1c var 7,09. Jeg er overvægtig 110 kg Jeg er meget frustreret Dr. foreslog mig at tage Metformin 500mg Jeg er så frustreret over, at på trods af min energisk gåtur, kost kontrol, er vegitarian, mit blod gucose er stadig som det er Hvad skal jeg gøre? Min mor var diabetiker og søster er diabetiker

Svar

Prabhath,

jeg forstår din frustration. Sommetider livsstilsændringer arbejde, men nogle gange er de ikke. Jeg tror så langt som din kost er bekymret, du virkelig har brug for at tage et kig på, hvilke typer af kulhydrater du spiser, og hvor meget af dem du spiser. Det kan være, at din pre-måltid blod sukker er gode, men at du får store post-måltid pigge, der forårsager din HbA1c at være høj (6,5 og derover er nu betragtes som en “diabetiker” området). Er du spiser raffinerede kulhydrater (hvidt eller raffinerede korn, etc.)? Er denne type kulhydrat, der udgør størstedelen af ​​dine måltider? Bliver vegetar er ikke nødvendigvis så let, når du forsøger at kontrollere blodsukker, fordi protein og fedt er, hvad har meget mindre af en effekt på dit blod sukker. Du bliver nødt til at fokusere på at spise højere fødevarer fibre og lavere kalorier samlet at sandsynligvis se nogen forbedring i dit blod sukker. Miste endda en lille smule af din abdominal fedt kan hjælpe så godt – gennem fortsatte kosten forbedringer, regelmæssig fysisk aktivitet, og nogle begrænsninger i din kalorieindtag. Jeg har nogle artikler om min hjemmeside og blog (www.shericolberg.com), som kan hjælpe. Sheri