10 ting, du bør huske på, når du er på antibiotika

De fleste af os tage antibiotika, når vi har en infektion. Ikke at de ikke tilbyder beskyttelse mod bakteriel infektion, men de også forårsage en lang række bivirkninger – lige fra oppustethed, diarré og forstoppelse med antibiotikaresistens (i det lange løb). Men vores ekspert Dr. Aarti Ullal, General Læge, Mumbai, fortæller 10 ting, du skal huske på, hvis du tager antibiotika

Antibiotika -. ‘Anti’ midler imod og “biotisk« forstås levende mikro -organisms nemlig bakterier. Så bør kun tages antibiotika til at behandle bakterielle infektion og ikke at behandle virale eller fungale sygdomme

Den generelle anbefalede dosis af antibiotika er 2 -. 3 gange om dagen. Men aldrig selvmedicinering fordi noget overskydende kan føre til fordøjelsesproblemer komplikationer.

Vigtigst, tage antibiotika som anbefalet af din læge og ikke afbryde den, når du føler dig bedre efter nogle dage.

Normalt skal der træffes efter måltider antibiotika. Men i nogle tilfælde kan lægen kan anbefale at tage før eller med måltider. Uanset kan være tilfældet, undgå krydret mad og alkohol, når du tager disse medikamenter.

Antibiotika også angribe tarmbakterier, som faktisk gavnligt for kroppen, sammen med de skadelige bakterier. Du bør omfatte probiotika eller ostemasse i dine måltider til at øge tarmfloraen og kontraangreb de skadelige virkninger af antibiotika. Læs også naturlige måder at tilføje probiotika til din kost

Sørg for at drikke 2 -. 3 liter vand hver dag. Du kan også drikke frisk juice til at holde din krop hydreret når du tager antibiotika, da det hjælper i rødmen ud de skadelige kemikalier fra kroppen.

I løbet af medicin, er det vigtigt at spise let at fordøje og ikke-salt mad som din fordøjelse bliver svagt påvirket. Også holde sig væk fra fedtet mad og sørg for at øve portion kontrol (spise små måltider ofte).

Du kan tage antacida og vitamintilskud når på antibiotika. Men helst undgå at tage jerntilskud i løbet af medicin. Du kan fortsætte dit indtag af kalktilskud. Her er naturlige kosttilskud, du måske ikke kender til!

Du kan udføre lette øvelser eller yoga for at øge dit stofskifte, når du er på antibiotika. Dette vil ikke kun gøre du føler aktive, men også hjælpe med at bekæmpe sygdommen. Men sikre, at du udfører dem regelmæssigt uden at svigte.

Sidst men ikke mindst, er det helt almindeligt at opleve fordøjelsesproblemer som forstoppelse eller diarré. Men det betyder ikke, du holder op med at tage medicin. Kontakt din læge og informere ham /hende om det samme. Han kan ændre den medicin

Så næste gang du er på antibiotika, så sørg for du følger disse 10 tips uden mislykkes

Du kan også lide at læse:.!

Er at tage antibiotika for ofte dårligt for dit helbred? (Disease Query)

Hvornår har du brug for antibiotika til kulde og hoste

Antibiotika -? Typer, bivirkninger, dosering og forholdsregler

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.