Mad for diabetikere: Learning Hvad du kan og kan ikke spise

Så snart du er diagnosticeret med at have diabetes, er du nødt til at sørge for, at du er opmærksom på en diabetiker mad liste, er, at du vil få brug for at lære om hvad diabetisk mad du kan spise, og hvad du ikke kan. Din kost vil have en enorm indflydelse på din tilstand generelt og kun hvis du spiser alle de rigtige fødevarer vil du være i stand til at forblive sunde og sørg for at din diabetes er overskuelige.

Gode Foods

Så for diabetisk mad der er grundlæggende to kategorier, som en fødevare kan kategoriseres ved: gode fødevarer og dårlige fødevarer. God diabetisk mad er mad som frugt og grøntsager, hele korn brød og korn, og så for sunde diabetiker mad bør du spise fødevarer, der er høj i proteiner og lav i kulhydrater og fedt.

Du bør være forsigtig med mejeri, fordi selvom du don € ™ t nødt til at sværge off mejeri helt, vil du være sikker på, at du begrænser dig selv, hvor meget du spiser på en regelmæssig basis.

Bad Foods

Så for diabetisk mad er der også de dårlige fødevarer, de fødevarer, som du vil få brug for at holde øje med. Dette omfatter stort set alle saltholdige eller sukkerholdige fødevarer, eller fødevarer, der behandles. Der er en masse af fødevarer, som du bliver nødt til at undgå, hvis du er diabetiker, så sørg for, at du er bekendt med alle de diabetisk mad, der er godt og dårligt for dig.

Det er vigtigt, at du bruge lidt tid på at gøre nogle forskning, så du kan lære mere om din tilstand i almindelighed og lære om alle de forskellige ting, du bør gøre med henblik på korrekt styre din tilstand.

Diabetes er altid en vanskelig sygdom at leve med, og er en udfordring for alle. Men med de rigtige oplysninger vil du være i stand til at holde din tilstand under kontrol. Det er vigtigt, at du tager dit helbred som din første prioritet, fordi diabetes kan være mere end bare farligt, det kan være livstruende.

I det mindste ved du, at du ikke er alene, fordi der er millioner af andre mennesker derude, der lider af sukkersyge, ligesom dig. Diabetes er faktisk en af ​​de mest almindelige sundhedsmæssige forhold i verden, så i det mindste du ved, at du ikke er den eneste, der beskæftiger sig med dette.