Antioxidant kosttilskud kan ikke hjælpe Heart

Study anbefaler nærende kost i stedet for Tilskud

nogle tog lægemidler til behandling af unormale kolesterol og blod-fedt niveauer og højt blodtryk. Men nogle undersøgelser omfattede raske forsøgspersoner.

Forfatterne kigget på undersøgelser af forskellige doser af E-vitamin, beta-caroten, antioxidant “cocktails,” kombination tilskud af vitamin E og C, og naturlige og syntetiske vitaminer.

Ikke nok beviser

De siger undersøgelserne viser ikke nødvendigvis antioxidant kosttilskud for at være ubrugelig – kun at der synes at være utilstrækkelig videnskabelig beviser for deres effektivitet mod hjertesygdomme. “Vi anbefaler, at antioxidant forskning fortsætter,” siger undersøgelsens forfattere.

mellemtiden, er der altid den oprindelige måde at få antioxidanter. “På dette tidspunkt, understøtter den videnskabelige dokumentation anbefale indtagelse af en kost høj i fødevarer kilder til antioxidanter og andre hjertebeskyttende næringsstoffer, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og nødder i stedet for antioxidant kosttilskud for at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme,” siger forfatterne.

Glem ikke de andre væsentlige i at beskytte dit hjerte. “At opnå og opretholde en sund kropsvægt og være fysisk aktiv er vigtigt at reducere kardiovaskulær risiko sygdom,” siger undersøgelsens ledende forsker, Penny Kris-Etherton, ph.d., i en pressemeddelelse. Kris-Etherton er professor i ernæring ved Pennsylvania State University.