Oplev hvordan C-vitamin og E-vitamin kan forebygge Alzheimers Disease.

Vitamin C og E-vitamin er begge antioxidanter, som menes at spille nogle meget vigtige roller i vores kroppe. Meget lig hinanden, både vitaminer hjælpe med at forhindre frie radikaler skader på vores hjerner. Det antages, at frie radikaler kan forårsage skade på cellestrukturer og andet genetisk materiale. Skaden frie radikaler ofte producerer kaldes oxidativ stress, og oxidativ stress igen fører til Alzheimers sygdom og andre former for demens.

De følgende afsnit vil diskutere Alzheimers sygdom, og hvordan tilføjer både C-vitamin og vitamin E til din kost kan hjælpe med at forhindre dig i at udvikle Alzheimers.

Alzheimers sygdom er en almindelig hjernesygdom, der oftest udvikler sig i ældre mennesker, men kan også forekomme i de unge. Symptomerne på Alzheimers sygdom omfatte tab af hukommelse (kort sigt og lang sigt), manglende evne til at fungere normalt i hverdagen, tab af evnen til at tage sig af sig selv, og i sidste ende døden. Sygdommen har ingen kendt årsag på dette tidspunkt, men undersøgelser har vist, at det indebærer de unormale opdelinger af acetylcholin i hjernen. Nogle videnskabelige undersøgelser har knyttet Alzheimers sygdom for høje mængder af aluminium i hjernen, men de fleste undersøgelser indikerer ingen linket i to.

Er blevet udført

Andre undersøgelser vedrørende virkningerne af C-vitamin og E-vitamin i forebyggelse af Alzheimers sygdom og andre former for demens.

Mens de fleste af undersøgelserne viser ikke klart, hvor gavnlige de to vitaminer, der bruges i forbindelse kan være for Alzheimers patienter, har de vist nogle positive resultater. Mens nogle undersøgelser viser dramatiske reduktioner i tilfælde af Alzheimers sygdom og andre former for demens i mennesker, der øger deres vitamin C og E-vitamin, andre viser meget ringe effekt. Hvad de fleste undersøgelser har vist, er en grad af positive effekter, selv om de er små. Det er klart, at flere undersøgelser skal gøres, men det kunne være et gennembrud i Alzheimers sygdomsforebyggelse.

Multi vitaminer bør være en vigtig del af alles daglige rutine, men hvis du forsøger at forebygge Alzheimers sygdom eller andre former for demens, kan det hjælpe at tilføje ekstra C-vitamin og E-vitamin til din kost eller kosttilskud. Ikke kun gøre disse vitaminer hjælpe med at forhindre frie radikaler skader på vores hjerner, de også bygge vores immunforsvar, og fremmer et godt helbred. . Disse vitaminer kan også hjælpe ved at hjælpe i blod og ilt flow til hjernen, at holde hjernen sund

Fødevarer rige på E-vitamin omfatter:

nødder

bladgrøntsager

vegetabilske olier

fuldkorn

Fødevarer rige på C-vitamin omfatter:

appelsiner

broccoli

jordbær

andre frugter og grøntsager

andre måder at forebygge demens og Alzheimers er ginkgo biloba forbrug og stigende zink indtag.