Spicy Peanut kylling salat

Ingredienser

Salat

1 spsk ris eddike

1 stort hoved icebergsalat, strimlet

1 stor agurk, skrællet og hakket

4 grønne løg, hakket

2 kopper kogt, hakket eller hakket kyllingebryst

Dressing

1/2 kop jordnøddesmør

1 spsk ris eddike

6 pakker Lige sødemiddel

2 tsk mørk sesamolie *

4 spsk sojasauce

6 spsk kyllingesuppe

1/8 til 1/4 tsk cayennepeber (rød) peber

* sesamolie kan findes i den del af markedet orientalske fødevarer.

fotos Kørselsvejledning

Drys ris eddike over salat, agurk, og grønne løg, og bland godt.

Arranger bunden af ​​9 x 13-tommer fad.

Fordel kylling jævnt over salat.

I mellemstore skål, blend jordnøddesmør, eddike, sødemiddel, olie, sojasauce, kylling bouillon, og cayennepeber, og støvregn over kyllingen og salat. Serveres straks. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

8

Hver servering indeholder

198 kalorier

10,8 g fedt

19 g Protein

2.14 g mættet fedt

7,2 g Kulhydrat

35 mg Kolesterol

Diabetiske udvekslinger

Begetable

2

Magert kød

2 Vejviser