smerter i fælder og i neck

Spørgsmål

jeg tror ikke jeg arbejder ud ujævnt, jeg gøre masser af øvelser, som Incoroporate mig fælde muscles..including shrugs, dødløft, og andre tilbage og skulder elevatorer, der i indarbejde both..there ikke skæv enten så vidt styrke i hver fælde muskel … im bare dybest set har problemer på, hvad jeg skal gøre for at en.) reparere den, f.) at forhindre det i at ske igen, og c. hvis jeg skulle se en meddelelse specialist eller en dr..by den måde, at forbinde u sendte mig fungerede anden grund kunne u muligvis sende det igen

—————- —————————

ovenstående tekst er en opfølgning på …

– — Spørgsmål —–

hej jeg har haft smerter i mine trapezius muskler og lavere hals, og kan ikke finde ud af, hvordan det skete, eller hvordan du løser det..Jeg er en vægtløfter, og im ind arbejder out..i gør mange løftede øvelser eller øvelser, der inkorporerer trapezius muscles..that kunne være, hvad der udløste problemet? .. men jeg synes, det er at sove på det sjovt som gør det … jeg vågner op hver morgen og jeg har en frygtelig stiv smertefulde fælder og lavere neck..this er blevet en reel smerte også under kørsel jeg kan ikke turnn mit hoved til venstre meget b /c det svier for meget … også når jeg sætter min hals ned og se ned det gør ondt på den venstre nedre side af min hals … jeg dont kende hvad jeg skal do..should jeg får en hals massage fra en person? .should jeg ser en dr? nogen ideer om, hvad u tror, ​​jeg har, og også hvad jeg skal gøre

—– Svar —–

Michael,

Jeg tror din første gæt er den rigtige: du er musclebound fra din måde at arbejde ud. For meget muskeltonus. Det er en konditionering problem. Fordi det er mere den ene side end den anden, enten du arbejder ud ujævnt, eller du har en skade i din fortid forværres ved at opbygge muskeltonus.

Der er en måde at konditionering, der forbedrer styring af muskuløs handling, så du er afslappet, medmindre at bruge din styrke.

Se artiklen om smerte ved somatics.com/page4.htm. Det forklarer situationen mere og giver et forspring til, hvad du kan gøre ved det.

Med hensyn,

Lawrence Gold

Svar

For svarene på dine spørgsmål, kan du se artiklen om vægttræning på somatics.com/page4.htm

Nothing en læge kan gøre, vil hjælpe med alt for meget muskeltonus.; massage kan give en vis midlertidig lindring. Dybest set, du har fået at omskole din muskuløse kontrol for at slappe af de smertefulde muskler, der gør ondt fra ømhed.

Med hensyn

LG