Hvad fører til natlige lægkramper?

Nocturnal kramper i benene er tilnavnet som Charley Horse, som fører til enorme smerte på grund af tætheden, der er skabt i de muskuløse områder af benet. Det drejer sig primært sker i lægmusklerne & selv dækker foden og låret region. Sådanne former for fylder hovedsageligt skabe deres virkning i løbet af natten for det meste i løbet af den tid, en person er sleeping.The medicinske eksperter har bekræftet, at en person, der oplever fra disse betingelser ikke er livstruende & ikke engang gøre sin tilstedeværelse på grund af behandlingen af ​​visse lægemidler behandlinger. Men sådanne betingelser anses for at være ulidelig & kan ofte føre til forstyrrelser under søvn. Det siges, at den muskulære regionen er fortsat i en trange samt kontraheret tilstand for vis periode & dette fører med intensiteten af ​​smerten. Folk i alle aldre kunne opleve sådanne smerter og kramper, herunder de ældre mennesker, gravide kvinder også påvirket negativt med sådanne typer af forhold. Det drejer sig hovedsageligt sker på grund af utilstrækkelig mængde blod nå lemmer region af den menneskelige body.There er ingen specifikke årsager til forekomsten af ​​en sådan cramps.1.Improper indtag af vand: Vand former som en væsentlig ingrediens, som fører til den forholdsmæssige levering af vitale mineraler & vitaminer i det menneskelige legeme. De fleste af de mennesker forbruge overskydende beløb af koffeinholdige drikkevarer eller alkohol drikkevarer, der fører til dehydrering i den menneskelige krop. Således er det vigtigt for en korrekt vedligeholdelse af fugt niveauer for fungere effektivt musklerne. Det er således siges, at den utilstrækkelig indtagelse af vand kan føre til forekomsten af ​​en sådan cramps.2.Deficiency af mineraler: Forkert andele af calcium, kalium, magnesium kan føre til sådanne hændelser. Kalium kaster rolle elektrolyt & således fører til synkronisering af oliestanden i den menneskelige krop. Dette betragtes som den mest magtfulde mineral til driften af ​​musklerne & selv potentielt styrer dem. Den mangel på calcium fører til rystelser i den muskuløse region & derfor, det fører til forekomsten af ​​cramps.TREATMENT: 1.Application af de varme komprimerer i nogen tid hjælper til øjeblikkelig lindring fra sådanne kramper & endda blid massage ville vise sig fruitful.2 .Incorporate masser af vand hele hele day.3.Consume mere af måltider, der indeholder kalium som omfatter bananer, tomater, kartofler, broccoli, mejeriprodukter som hjælper til at opfylde behovet for calciumindhold i kroppen.