Særlige Tips til at helbrede højt blodtryk

Hvis mistanke om, at du eller nogen du elsker måske har forhøjet blodtryk, kan du blive følelse af angst og nervøs. Det kan være en alvorlig tilstand, men med en lille smule af grundlæggende viden om det, kan du begynde at føle sig bedre tilpas og gøre en klar beslutning om, hvad du gerne vil gøre ved det.Når tanker om denne betingelse, som også er kaldet hypertension, er det vigtigt at vide lidt om blodtryk. Dit hjerte pumper blodet gennem kroppen på magtfulde sats, men når trykket, der bruges til at drive blodet er for stærk, resulterer dette i højt blodtryk. Når du lider af forhøjet blodtryk, betyder det, at dit hjerte og dine arterier nødt til at arbejde hårdere. Over en længere tidsperiode, hypertension øger chancen for et hjerteanfald, slagtilfælde, nyreproblemer eller en af ​​en række andre issues.Any læge kan diagnosticere denne sygdom. Normalt vil en oppustelig manchet placeres rundt om armen og strømmen af ​​dit blod vil blive målt med en meter. For bedre at forstå den læsning, som du får, er det vigtigt at vide, at normalt tryk af dit blod er 120/80. Hvad dette betyder er, at dit blod foranstaltninger tryk på 120 mmHg i løbet af et hjerteslag og 80 mmHg, når dit hjerte er i hvile. En konstant læsning, der kommer ud på 140/90 eller derover anses tegn på forhøjet pressure.If du har forhøjet blodtryk, er du bestemt ikke alene! Næsten en tredjedel af alle amerikanere lider af det, og de fleste af dem ikke kender det. Fordi denne betingelse har ingen symptomer, kan det ikke blive opdaget, før skaden er sket, det vil sige, indtil hjertesygdomme, slagtilfælde og nyre svigt. Dette er grunden til, at aftaler for checkups bør gøres årligt; hver normal helbredsundersøgelse vil omfatte et blodtryk læsning og dette kan forebygge alvorlige problemer længere henne langs linien. Hvis identificeret tidligt, kan højt blodtryk behandles med en ændring i livsstil, eller med medication.If højt blodtryk kører i din familie, vil det helt sikkert være værd at bruge tid til at tage skridt til at forhindre det i at ske for dig. Fastholdelse af en sund vægt og leve en aktiv livsstil er begge måder, du kan forhindre hypertension, som er at have en sund kost, der er rig på frugt, grøntsager og lavt natrium fødevarer. Efter at have et lavt indtag af alkohol er forbundet med at have en sund blodtryk, som er en kost, der indeholder fedtfattige mejeriprodukter products.Hypertension kan være en vanskelig ting at beskæftige sig med, men når du har nogle oplysninger om emnet, kan du gøre begrundede beslutninger af de valg foran dig.