Lev bedre med disse tips – trods dit Diabetes

En tilstand, der påvirker millioner af mennesker verden over hver dag er diabetes. Diabetes resulterer i kroppen har et højt blodsukker på grund af problemer med insulin. Der er to typer af diabetes, type 1 og type 2. Uanset hvilken form for diabetes du har, skal rådene i denne artikel hjælpe dig se det i øjnene. En tilstand, der påvirker millioner af mennesker verden over hver dag er diabetes. Diabetes resulterer i kroppen har et højt blodsukker på grund af problemer med insulin. Der er to typer af diabetes, type 1 og type 2. Uanset hvilken form for diabetes du har, skal rådene i denne artikel hjælpe dig ansigt it.Diabetics bør øge mængden af ​​fiber i deres kost for at hjælpe tabe sig og holde regelmæssig . Fiber også har vist sig at ikke hæve blodsukkeret efter et måltid, så det kan fylde dig op uden at give dig en sukker spike. Der er mange frugter og grøntsager, som har højt fiberindhold, så prøv at inkludere dem i din regelmæssige meals.Beans til morgenmad, bønner til te, bønner til dig og bønner til mig! Bønner er pakket fuld af proteiner og fibre, som begge er meget vigtige i måltider af en diabetiker. Prøv at inkludere så mange bønner og linser i de fødevarer, du spiser som muligt. Bare koge dem op og smide dem i alt fra chili til salater! Diabetikere kan have problemer i deres øjne på grund af deres tilstand, så sørg for at gå til optometrist til test mindst en gang om året. Mange optometrister har specielle maskiner, der kan se inde i din øjeæble for at kontrollere for den typiske skade af en diabetiker, og kan nogle gange diagnosticere din sygdom, før du selv har symptomer! Hvis du har en familie historie af diabetes, forebyggelse er meget vigtigt. En god måde at forebygge diabetes er at øge dit indtag af fiber. Fødevarer, der er høj i fiber omfatter frugt, grøntsager, bønner, fuldkorn og nødder. Fødevarer med højt fiber øge din blodsukkerkontrol evne, hvilket igen reducerer dine chancer for at få diabetes. Påfyldning din tallerken op med fødevarer med højt i fiber er en vigtig måde at forebygge diabetes.A Diabetic får brug for mere end bare en læge på hans sundhedspleje team. Du bør bede om en henvisning til en endokrinolog (de vil hjælpe dig med din insulin), en registreret diætist eller ernæringsekspert, en optometrist eller øjenlæge, tandlæge og en ortopæd. Når du har dem alle på dit hold vil du være klar til at kæmpe Diabetes hoved på! Diabetes får dig højere blod-glucose niveauer, som også påvirker, hvor meget glukose er i dit spyt. Du er nødt til at tage ekstra pleje af dit tandkød og tænder til at holde råd og henfalde væk. Floss og børste regelmæssigt, og sørg for at se din tandlæge to gange om året for cleaning.If du er den primære omsorgsperson for en person med diabetes, kan du have brug for støtte også. Du bære en tung belastning pleje og træffe beslutninger for din elskede samt overvågning af deres kost og livsstil for at holde dem sunde. Hvis du føler dig overvældet, bede om hjælp. Din læge kan anbefale aflastning til at give dig en pause, eller endda en sygeplejerske til at hjælpe med omhu. Du behøver ikke at gøre det alone.In konklusion, millioner af mennesker over hele verden er ramt af diabetes dagligt. Det resulterer i et højt blodsukkerniveau grundet insulin problemer. Diabetes kommer i form af type 1 og type 2. Brug råd fra denne artikel, skal du være i stand til at håndtere det, uanset hvilken type du har.