måder at gøre dig selv vokse højere naturligt?

Spørgsmål

Im 18 og jeg tror 5.2ish mig og min søster natually har korte jeans forleden ved afspilning af en gruppe spil, der ønskede højde mig og min yngre søster (15 år gamle) var både i slutningen. Dens temmelig skræmmende, når alle disse mennesker så unge som 12 er tårnhøje på mindst 5 tomme eller så over dig. Mig og min lille søster begge ønsker at blive sundere og ændre er vaner til at se, om vi kan få et par inches. Er der nogen vide, hvordan; du ved: spisevaner, sertant mad, sertant vitaminer, øvelser, træning, al hjælp med den voksende ernæring og frigive væksthormoner, som jeg læste kan hjælpe?

Svar

HI Michelle,

Store spørgsmål, dog efter puberteten er der ikke meget enighed om, hvad du kan gøre for at øge din højde.

Jeg har gjort en søgning for dig, og hvis du klikker på følgende link kan du lære lidt mere for din consideration:

Exercises:

https://www.livestrong.com/article/100724-exercises-growing-taller-after-puberty/

Nutrition:

https://www.easynutritionsecrets.com/exercise/ways-to-grow-taller-after-puberty.h

Remember, tage disse forslag med diskretion.

Held og lykke Michelle,

Dr. Ron Nusbaum