Vigtigheden af ​​Diabetes Nutrition

I de simpleste mulige betingelser, diabetes er en kronisk helbredstilstand, hvor kroppen enten ikke producerer nok eller noget insulin. Dette resulterer i et overskud af sukker i blodet, og dette overskydende sukker derefter udskilles gennem urinen. Til sidst tilstand kan blive ganske alvorlige og kan endda forårsage forskellige andre sygdomme og sygdomme for at udvikle i kroppen, især for øjnene, nyrer, nerver, hjerte og blodkar.

Der er mange forskellige symptomer, at en person med diabetes kan opleve, herunder sult, tørst, overdreven vandladning, dehydrering og vægttab. Der er ingen kendt kur mod diabetes men der er mange metoder til behandling, der er til rådighed til at hjælpe syge styre og behandle deres tilstand bedst muligt.

Diabetes Nutrition

En af de mest grundlæggende og kritiske behandlingsmetoder er diabetes ernæring. Selv om tanken om, at spise for mange søde eller sukkerholdige fødevarer vil få dig til at udvikle sygdommen er intet mere end en myte, når du har udviklet det, ved at spise en sund og afbalanceret kost og få masser af regelmæssig motion, vil du være omfattet dig selv ved at hjælpe til at kontrollere symptomerne på sygdommen.

Der er ingen enkelt â € œdiabetes Dieta € ?? som du kan følge, men ved at arbejde sammen med din læge eller endda en ernæringsekspert, vil du være i stand til at komme med en personlig kost plan, der vil være i stand til at hjælpe dig og være bedst egnet til netop din tilstand.

En af de første ting, at din læge vil fortælle dig er, at ja, du kan spise sukker. Du skal bare sørge for, at det er en del af en ellers afbalanceret kost, lige som alle andre ville være nødt til, med eller uden sygdommen. Du bør forsøge at indeholde en masse kulhydrater for korrekt diabetes ernæring, og disse findes i frugt, grøntsager, bønner, mejeriprodukter og stivelsesholdige fødevarer samt, såsom brød.

Du bør altid forsøge at inkludere frisk frugt i stedet for dåse frugter til den bedste diabetes ernæring, og du kan spise friske grøntsager og frosne eller konserverede grøntsager, alt efter hvad du foretrækker. Protein er også meget vigtigt, og du kan finde protein i alt fra kød, fjerkræ og fisk, til bønner og endda nogle grøntsager.

Du ønsker også at sikre, at du drikker nok vand, normalt omkring seks til otte glas om dagen anbefales, men du bør tale med din læge om dette, fordi de kan anbefale, at du drikker mere eller mindre end dette beløb til din diabetes ernæring, afhængigt af din tilstand.