Simple Guide Til Hvordan skal man behandle Gigt

Der er millioner af mennesker verden over, der lider af gigt. Mens betydelige smerter er ofte en del af arthritis, er det muligt at lære om og beskæftiger måder at afhjælpe mange af dens symptomer. Denne artikel er fyldt med en række tips og tricks, som vil gøre dig mere vidende om gigt.

Lær at vedligeholde din kropsholdning at gøre dine led sundere og stærkere. Dette kan hjælpe med at holde smertefulde symptomer i skak. Prøv at stå oprejst uden slumping dine skuldre, og undgå ludende, mens du sidder. Fordel din vægt ligeligt på hvert ben. Det vil hjælpe med at holde dine led og ryg stærkere, og du kan se dine arthritis symptomer aftage.

Brug isposer eller varmepuder til at lindre nogle ledsmerter. Prøv på skift mellem varme og kulde til at modtage den mest optimale relief. Tal med en læge for at finde de bedste måder at lindre smerter.

Reducer smerter og stivhed forårsaget af gigt ved skiftevis varme og kolde behandlinger. For de mest effektive resultater, bør du skifte mellem varme og kolde metoder. Få din læges råd om den mest effektive smertelindring strategi at bruge med varme og kolde behandlinger.

Tag pauser, tabe sig og undgå at bære tunge ting for at mindske mængden af ​​stress på dine led. Små gøremål kan være meget smertefuldt, hvis du har gigt. Du kan altid glide emner på tværs af tælleren eller på gulvet i stedet for at løfte dem, eller du kan altid bede folk om hjælp. Beskytte dig selv fra betændelse og irritation kan lindre smerte og angst, og hjælper med at holde dine led mere fleksible.

Hvis du er en kvinde med gigt, kan du ikke ønsker at bære høje hæle. Mens de kan være attraktive, kan høje hæle være skadeligt for din krop. Dette kan øge drejningsmoment ved knæene og forværre arthritis symptomer. Gør dit bedste for altid bære komfortable sko i et forsøg på at mindske dine problemer med gigt. Din krop vil helt sikkert bemærke forskellen.

Du skal bruge både varme og kolde pakninger, i en skiftende mode. Samlinger kan nemt overanstrengt, og ved hjælp af varme pakninger, efterfulgt af kolde dem, kan reducere eventuelle betændelse og hævelse, der kan dukke op. Brug ikke disse behandlinger for ofte, fordi alt for meget varme eller kulde kan forårsage fremtidige problemer. Prøv at gøre det bare to gange om dagen.

Find en fysioterapeut og acceptere deres behandling. Gigt syge har brug for social støtte til at minde dem om, at der er andre, der lider af den samme tilstand, og terapi kan hjælpe med at give nogle af denne støtte. Mennesker med gigt er også risiko for at udvikle depression og angst, og individuelle eller gruppe terapi kan hjælpe dig til at håndtere eventuelle problemer, du måtte have.

For at klippe dine negle ved hjælp af en toenail clipper, lægge clipper ned på låret og tryk ned ved hjælp af din hule hånd. På denne måde behøver du ikke at såre de følsomme fingre, plus det gør det meget lettere at gøre opgaven.

Hvis mindre invasive arthritis behandlinger har gjort nogen forskel, kan det være tid til at diskutere kirurgi med din læge . Fælles kirurgi kan faktisk vende nogle af virkningerne af gigt, der forårsager begrænset mobilitet og fleksibilitet, og er en succes i de fleste patienter.

Undgå smertestillende medicin til gigt, hvis du ikke har brug for dem. Du kan ende afhængige af denne medicin, og smerten vil altid komme tilbage. Brug kun smertestillende medicin som foreskrevet, og under overvågning af din læge.

Kom et håndtag på gigt tidligt kan være meget nyttigt. Udvikling ordentlig tastatur vaner er en god forebyggende teknik. Koncentrer dig om at holde dine hænder på samme niveau som tastaturet og placere et hævet pad under din mus. Disse ting vil lade dig skrive lettere uden at skade dine hænder, og hjælper med at forhindre fremtidige gigt problemer.

Fiskeolie

Mange mennesker rapport fordele lindre arthritis symptomer, når indarbejde fiskeolie i deres kost. Omega-3 fedtstoffer i fiskeolie hjælp til at reducere smerter forbundet med ledbetændelse. Mange supermarkeder og eventuelle vitamin /supplere butikker, vil bære fiskeolie.

Kroniske gigt ramte kan være berettiget til handicappede parkeringsmuligheder. En masse mennesker, der lider af gigt er ikke i den besked om dette, og de parkere langt væk; dette kan afholde dem fra at gå nogen steder.

Hvis du lider af slidgigt i knæene, du ønsker at tale med din læge om nogle elektriske terapi. Undersøgelser viser, at elektrisk stimulation ikke blot kan reducere hævelse i forbindelse med slidgigt, men det kan også mindske smerter, så godt.

Se dit proteinindtag at hjælpe med at styre arthritis symptomer. Spise protein er meget vigtigt at gigt lider, fordi når du har denne tilstand, vil din krop tendens til at bruge mere protein end den normale person. Hvis du ikke ønsker at spise kød, kigge efter alternative proteiner for at hjælpe med at reducere inflammation.

Det er vigtigt at holde sig inden for dit mål vægt rækkevidde, hvis du ønsker at minimere stress, der er placeret på dine led . Når du er overvægtig, dine led er mere anstrengt. Hvis du har gigt, dette har tendens til at forværre symptomerne. I stedet for at springe et par måltider eller blot sulte din krop til at droppe vægt, bør du spise en sund, afbalanceret kost, der giver din krop med de næringsstoffer, den behøver.

Da denne artikel har hævdet, et stort antal mennesker rundt om i verden lider af en særlig type arthritis. Kom uddannet om gigt gør det lettere at behandle. Denne artikel vil give dig de oplysninger, du har brug for at gøre det til en saga blot.