Fremragende til at hjælpe dig trække vejret bedre hvis du har astma

TIP!

Astmatikere bør ikke ryge. Hvis du ryger – afslut straks

Arbejde omkring muligheden for et astmaanfald er hård, men det er muligt at leve et forholdsvis normalt liv, selv med astma.. Der er mange ting, du kan gøre for at stoppe astma forstyrrer dit liv. Tips om at maksimere dit liv samtidig have astma er indeholdt her.

TIP!

Hvis du lider af astma og allergi, der resulterer i angreb, kan du få injektioner af længerevarende medicinering for nødhjælp. Din allergolog kan anbefale en række medikamenter til at styre dine reaktioner og påbegyndelsen af ​​astma.

Hvis du er en astma patient, bør du afstå fra at ryge eller at være omkring eventuelle dampe eller dampe. Dette omfatter alle tobaksvarer, og du skal også være forsigtig, hvis du kommer til at søge job i en fabrik, eller hvor du har mulighed for at blive udsat for dampe og skadelige røg.

TIP !

bruger inhalatoren korrekt. Find et afslappende sted, og være sikker på, at du følger anvisningerne, at fabrikanten forudsat.

Et vigtigt tip til at beskytte dine astma-ramte børn er altid at afstå fra at ryge omkring dem. Passiv rygning kan faktisk forårsage astma skal vises. Det er bedst at også holde dit barn væk fra steder, hvor andre vil være at ryge.

TIP!

Sørg for, at alle i din familie, inklusive dig, får årlige influenza skud. Luftvejsinfektioner kan alvorligt skade dem, der lider af astma, så træffe foranstaltninger for at undgå ordregivende dem.

Hold klar af noget, som du ved, at være en udløsende faktor for din astma. For nogle kan allergener, såsom støv og pollen udløse et angreb. For andre, kan fysisk aktivitet irritere dem. Prøv at bestemme din astma udløsere, så du kan undgå dem og forhindre angreb.

TIP!

Hvis du har astma problemer, en affugter er en gavnlig køb. Faldende luftfugtigheden i huset falder husstøvmider, hvilket nedsætter astma flare ups.

Hvis du lider af en mild eller moderat astmaanfald, uddrive al luft fra lungerne. Breath ud så hårdt og hurtigt du kan. Tving dine lunger til at udvise så meget luft som muligt. Tag tre vejrtrækninger i træk. Disse vejrtrækninger behøver ikke at være dyb, bare indånder lidt. Så tag en dyb indånding, trækker så meget luft som muligt ned i lungerne. Når dine lunger er så fuld som du kan stå, tvinge luften ud. Ikke blot vil du indånder i rytme, men du vil fokusere mere intenst på, hvordan du trækker vejret og blive bevidste om vejrtrækningsproblemer. Ved gentagne gange at tvinge luften ud, du gøre plads til nye luft, så din vejrtrækning kan komme tilbage på sporet. Du kan begynde hoste, og nogle spyt kan komme op, men det er ikke noget problem, og dit fokus er at komme tilbage i en afslappet, rytmisk vejrtrækning igen.

TIP!

Køb produkter, er uparfumeret, hvis du lider af astma. Produkter med en duft hæve luftforureningen indendørs, og øger risikoen for et angreb udløses.

Som det ses her, er der masser af måder, du kan stoppe eller kontrollere astma fra at rode op i dit liv. Astma betyder ikke enden af ​​alt, hvad du elsker ved dit liv, når du følger ovenstående råd til at gøre en effektiv plan.