Angst Angreb, panikanfald, og Stress – Forståelse af virkningen af ​​disse Følelser på dit helbred og godt Being.

En dag, du vågner op, se dig omkring og indse, at dit liv har spundet ud af kontrol. Dit liv, når så normal er blevet som et mareridt. Dit job, dit personlige liv, din familie, din fred i sindet er alle blevet forstyrret, og du føler sig magtesløse til at foretage ændringer eller improvement.The kilden til denne forstyrrelse er den angst, der har invaderet dit liv og komme hjem til roost i en tilsyneladende varigt. Alle oplever panik; vi ville simpelthen være robotter, hvis vi didn 磘. Mens disse følelser af angst kan være normal i små, isolerede doser, bør de ikke være en gennemtrængende, alt fortærende ild, der truer din sanity med hvert skridt og handling. For angst syge, de følelser af angst er konstante følgesvende, der ikke kan rystes, som ikke kan begrundede med, og ikke let tæmmet. Den resulterende stress fra at skulle kæmpe med sådan en overvældende skræk efterlader mange syge udmattede og elendige. Vedvarende angst kan have fysiske manifestationer, der kan alvorligt påvirke dit helbred. Nogle af disse påvirker omfatter:???? En hurtig hjertebanken Åndedrætsbesvær Svimmelhed Tab af fornemmelse eller prikken i hænder og fødder. ? Desorientering? SweatingThese er blot nogle af de effekter, der kunne feje over dig som du kæmper med et panikanfald eller overdreven ængstelse. Efter at have oplevet sådanne skræmmende symptomer mange mennesker søger at undgå overlapninger denne forekomst, uanset cost.They undersøge de udløsende faktorer, der kunne have bragt disse overvældende følelser omkring. De forbinder oplevelsen med uanset hvad de gør eller hvor de var placeret, når panik angreb ramte. Efter at have identificeret, hvad de mener at være årsag til deres nød de undgår enhver situation, hvor årsagerne til deres ivrige episode kunne være duplicated.Avoiding frygten bliver en prioritet og meget snart dit liv får ud af whack og relationer, job ydeevne og din fysiske og mentale sundhed lider. Hvis du er bange for at være omkring en flok mennesker, du kan forsømmer at gå til gymnastik, ser film, spise ude med venner eller deltage i nogen form for social aktivitet. Interaktion med kollegaer kan blive problematisk og jobmuligheder kan passere dig ved. Som dit liv kontrakter, din mentale tilstand spiraler nedad. Afskåret fra venner, aktiviteter og mental stimulation, dit sind bliver overvældet af angst og frygt og søvn kan forstyrres. Den manglende søvn, stress involveret med at undgå panik fremkaldende interaktioner og frygten gøre dig til en skygge af din tidligere selv. Forståelse af kraften i sindet og dets evne til at forbruge dine tanker med urealistiske eller overdrevne bekymringer er det første skridt i at ændre din situation. Din mentale og fysiske sundhed er vigtige og bør beskyttes og plejes. Lindre dit sind af bekymring vil hjælpe med at lindre din krop af de manifestationer af denne bekymring. Ved at fjerne de fysiske symptomer, der kan producere en sådan frygt, vil du til gengæld hjælpe din mentale udsigter. Ingen ønsker at kæmpe med en hurtigt bankende hjerte eller åndenød eller desorientering. Disse følelser er skræmmende og mens det 磗 et naturligt instinkt for at undgå dem, vi har brug for at finde måder at løse dem uden at beskadige vores liv.