Hvordan Panic Attack Behandling kan løfte de mørke skyer svævende over dit Life

Ignorerer panik angreb behandling kan være skadeligt i en række måder dog udføre selvstændige behandling uden ordentlig lægehjælp er tåbeligt at sige det mildt. Hvis du lider regelmæssige angreb, så du ved, hvor socialt debillitating tilstanden kan være, men vær opmærksom på, at der er hjælp available.Having havde to på hinanden følgende panikanfald inden for en kort tid i løbet af en fase af mit liv, hvor uro var reglen snarere end undtagelse tog jeg nogle godt slidte rådgivning og besøgte mit helbred læge for en vurdering. Heldigvis blev mine episoder isoleret på nuværende omstændigheder og med anvendelsen af ​​nogle afspændingsteknikker, har panikanfald ikke været en faktor i mit liv. Men det fik mig til at tænke. Hvad med de personer, der er helt uvidende om antallet af behandlinger? Panic Attack Behandling OptionsSo hvad er mulighederne. Afslapning teknikker såsom åndedrætsøvelser er et godt udgangspunkt. Kognitiv adfærdsterapi er anvendt med succes i mange panik /angst relaterede lidelser. I mange tilfælde kan patienter tanker vise sig ødelæggende på en måde, der fører til en episode og lære at holde disse tanker i skak er forbundet med denne type behandling. Hvordan en patient reagerer på disse tanker på en positiv måde, der erstatter negative tanker er grundlaget for kognitiv adfærdsterapi. Dog kan processen være en langvarig én og vil kræve committment men resultaterne er værd effort.Taking det et skridt videre, kan brug af medicin i forbindelse med CBT bevise yderst effektiv. Under ordentlig lægeligt tilsyn, har medicin vist sig at være gavnligt i en høj procentdel af tilfælde. Problemet med mange panik angreb syge ligger i den aura forbundet med, hvad der opfattes som modtager behandling for mental sundhed og er en stærk årsag til, at mange enten forsinkelse eller helt ignorere den behandling, er til rådighed for them.Making Din MoveThe første skridt er afgørende. Husk det gamle ordsprog, at definitionen af ​​sindssyge er at gøre de samme ting igen og igen og forvente forskellige resultater. Nå, søge professionel behandling for panik angreb bør ikke være skræmmende. Den indledende proces vil indebære at vurdere niveauet af symptomer, der opleves sammen med områder af dit liv, som kan være medvirkende til episoder. Disse kunne være forholdet spørgsmål, arbejde spørgsmål, familie problemer, personlighedstræk og endda på en mere personlig karakter, ting såsom stofmisbrug. Afhængig af omfanget af symptomer opleves, en handlingsplan vil derefter blive skitseret. Det kan være, at blot en mindre justering er påkrævet, og det kunne simpelthen involvere sætte nogle kortsigtede mål. I mere kroniske tilfælde, så et længere arbejdsliv partnerskab vil blive krævet mellem dig og din læge. Bottomline er panik angreb behandling er ikke en prøvelse. Din livskvalitet er vigtigt er det ikke? Tager det første skridt kan være bare et spørgsmål om at tage telefonen og foretager et opkald.