Secrets til Binge Eating Disorder Behandling

En af de sværeste dele af håndtering af overspisning taler om problemet. Forlegenhed ofte forhindrer folk fra at diskutere deres binge spise med nogen – herunder deres læge. Men hvis du lider af overspisning, det første skridt til at få hjælp er at fortælle de mennesker, der er i stand til at hjælpe dig om din problem.Mild til moderat depression er ofte årsagen til overspisning. Følelser af depression indlede overspisning og overspisning igen forårsager endnu mere depression og skyld. Dette fører til en cyklus, der lever af sig selv og aldrig synes at ende. Den eneste måde at bryde denne cyklus af adfærd er at tale om det og få den hjælp du need.Begin din opsving ved at se din læge. Vær åben og ærlig og diskutere din ukontrollabel trang til at spise for meget. Din læge kan komme med en præcis diagnose og diskutere forskellige behandlingsmuligheder – lige fra medicin til rådgivning – med dig. Der er en række af alternative eller fysiske behandlinger, der omfatter tilsætning af forskellige vitaminer, mineraler og urter til din kost. Når det tages i specifikke kombinationer, disse naturlige kosttilskud øge niveauet af kemikalier i din hjerne, der løfter dit humør, fjerne cravings og mindske din appetit. Dette kan hjælpe til at fjerne den udløsende faktor, der får dig til at have binge spise episodes.Even hvis du vælger en alternativ løsning, er det stadig vigtigt at konsultere en læge eller professionel uddannet i naturmedicin. Kombinationerne og doseringer af naturlige kosttilskud skal gøres korrekt for at få den ønskede effect.So, hvilke skridt du kan tage for at gøre det lettere at administrere din overspisning? Hold en dagbog over alle aktiviteter, begivenheder eller understreger, at der synes at udløse en binge spise episode. For eksempel, når du finder dig selv binging, gøre et notat om, hvilke ting du var fokuseret på op til episoden. Så på en regelmæssig basis holde styr på, hvad der synes at udløse denne behavior.Once en kost, kosttilskud, rådgivning eller anden behandlingsforløb er ordineret til dig, holde en anden journal, hvor du beskriver resultaterne. Har de symptomer eller opfordrer forbedres? Er de værre? Hvis du tager medicin, registrere, hvad du tager og hvornår. Er det hjælper med drifter? Er der nogen bivirkninger? Hold styr på, når bivirkninger og hvor alvorlige de er. Har denne information handy vil hjælpe din læge ordinere den behandling, der bedst løser din generelle health.Setting op tidsskrifter som dem, der er beskrevet her er let at gøre. Du kan bruge et papir regneark, en computer tekstbehandlingsprogram, eller endda et regnearksprogram som Excel. Du skylder dig selv at tage en aktiv rolle i at styre din egen sundhed. Binge eating har potentialet til at være frygtelig skadeligt for dit helbred. Men med en ordentlig forvaltning, kan det kontrolleres og fjernes. Du skal bruge alle de værktøjer til din rådighed for at sikre, at du får den bedste sundhedspleje muligt.