Hvordan kan jeg forbedre mit livskvalitet med hjertesvigt?

Hvordan kan jeg forbedre mit livskvalitet med hjertesvigt?

Der er masser af ting, du kan gøre for at forbedre dit liv, selvom du har hjertesvigt. Nogle vigtige ting, du ikke bør gå glip er beskrevet nedenfor

Spis en sund kost.

For at få et sundt hjerte, skal du sige farvel til fødevarer, der er rige på trans-fedt, kolesterol og sukker. Forsøge at mindske det daglige forbrug af kalorier for at opretholde en ordentlig idealvægt. Ligeledes bør du begrænse mængden af ​​natrium indtag for at undgå væskeophobning, hævelse, og åndedrætsbesvær. Forsøger at bruge salt (natrium) mindre end 2 gram om dagen. Spis fødevarer, der er rige på fibre.

udøve regelmæssigt.

Gør din træning som pr lægens råd. Forsøg aldrig forsøge at følge andres øvelse, selvom denne person også have hjertesvigt problemer. Gør hjerte-kar-øvelse program dagligt. Regelmæssig motion vil ikke blot forbedre din styrke, men også vil gøre du føler dig bedre. Have regelmæssig motion vil også med til at mindske hjertesvigt progression.

Overdriv ikke

Prøv at planlægge dine aktiviteter og hviletider i løbet af dagen. Prøv at undgå de aktiviteter (skubbe eller trække tunge genstande og skovle), der vil hjertesvigt og dens symptomer.

Undgå luftvejsinfektioner

Vær forsigtig med luftvejsinfektioner. Skal have influenza og lungebetændelse vacciner med dine recepter

Tag din medicin som foreskrevet

Almindeligt ordineret medicin er

ACE-hæmmere

Beta-blokkere

Diuretika.

Den medicin, du bør undgå, hvis du har hjertesvigt er

steroide anti-inflammatoriske medicin

2. antiarytmika

3. calciumkanalblokkere (du bør undgå calciumkanalblokkere, hvis du har systolisk hjertesvigt

4. nogle kosttilskud såsom antacida (disse antacida indeholder natrium

Dekongestanter (sudafed)

Hvis du spiser nogen af ​​disse tabletter, du skal drøfte med lægen. Hold en liste over din medicin og bringe dem med dig til hver af dine lægebesøg. aldrig stoppe med at tage din medicin uden at diskutere det med din læge.

Få følelsesmæssige eller psykologisk støtte, hvis nødvendigt

din hjertesvigt kan være svært problem for din familie Regelmæssig besøg med lægen kan mindske dine spændinger.. Diskuter din problemer og tvivl med din læge. Kom mental støtte kan mindske dine problemer til en vis grad. der er så mange støttegrupper og hjerterehabilitering center, som vil hjælper dig med at holde glad.

Sig farvel til rygning og ved hjælp af tobak

Stop drikke alkohol

kontrollere højt blodtryk, kolesteroltal og diabetes

har kirurgi eller andre behandlinger til at behandle din hjertesvigt som pr lægens forslag.