Blueberry bliss

Desserter Slik

Blueberry lyksalighed

Forberedelsestid: 10 minutter.

Ingredienser

2 kopper kølede, friske blåbær (ikke erstatte usødet, frosne blåbær)

1/4 kop sukker-fri, ahorn-flavored sirup

2 tsk frisk revet appelsin eller grapefrugt gejst

1/2 kop nonfat, ingen-sukker-tilføjet vanille yoghurt

Kørselsvejledning

Placer blåbær i en serveringsskål. Tilføj sirup og appelsin eller grapefrugt gejst. kaste forsigtigt til pels blåbær. Fold i yoghurt og tjene det samme

Udbytte:. 2 1/2 kopper. Servering størrelse:. 1/2 kop

Næringsindhold per servering: Kalorier: 57, Kulhydrater: 12 g, Protein: 1 g, Fedt:

Udveksling per portion: 1 frugt. Kulhydrat valg: 1.