Enkle trin om, hvordan man skal behandle med Arthritis

TIP!

Øvelser, der er let på leddene, såsom svømning og cykling, har vist sig at reducere ledsmerter. Hvis du har nogle tvivl om at udøve, tale med din læge om dem.

Gigt er en invaliderende helbredstilstand, der påvirker millioner hver dag. Symptomerne varierer meget og kan ofte være meget mild, men nogle gange kan de være yderst alvorlige. Men alvorlig din stress er det kan håndteres.

TIP!

Cigaretter kan mindske fleksibiliteten, samt øge chancerne for en gigt flare-up. Selv om det kan være svært at stoppe med at ryge, bør viden om, hvordan det kan påvirke din gigt gøre det nemmere.

For at styre din gigt bedre, finde måder at slappe af og fjerne stress. Når din krop og sind er stresset, hormoner såsom overskydende cortisol cirkulere og udløse øget inflammation og smerte, som forværrer gigt. Overvej planlægge dine dage ud for at undgå stressede situationer, eller deltage i motion for at hjælpe med at slappe af og styrke din krop.

TIP!

Fastholdelse af en sund vægt vil tage noget af presset fra dine led. Dine samlinger kan blive anstrengt, at gøre din arthritis symptomer forværres ved overvægt.

Hold dine samlinger i tankerne på alle tidspunkter. Gigt kan gøre selv de mindste opgaver synes vanskeligt. Prøv at glide emner på tværs af tællere eller gulve i stedet løfte dem, eller bede nogen til at hjælpe. Forebyggelse dig selv fra at forværre tilstanden i første omgang er en god måde at holde sig fri for smerter og forbliver så fleksible som muligt.

TIP!

Fordi gigt påvirker så mange mennesker, du bør vide hvilke symptomer at se ud for. Sørg for at diagnosticere gigt tidligt, så du kan styre dine symptomer.

Hvis du har prøvet forskellige arthritis behandlinger uden succes, tale med din læge om fælles kirurgi. Dette kan reparere nogle af de skader gigt har gjort for at dine led samt genskabe nogle af dine tabte fleksibilitet og mobilitet. Mange patienter har nydt godt af disse procedurer.

TIP!

Vær opmærksom på kroppens signaler. Hver gigt patient er forskellig fra den næste, og du er ingen undtagelse.

Fastholdelse af en sund kropsvægt reducerer stress placeret på gigtplagede led. Overvægt kan belaste dine led, forværring arthritis symptomer som resultat. Du behøver ikke at sulte dig selv eller følge alle usunde kost planer, bare vide, hvordan man praktiserer en ordentlig ernæring og din krop vil drage fordel af dette ved at tabe sig.

TIP!

Diskuter alle tilgængelige metoder til smertelindring med din læge. I mange tilfælde, bør du finde en behandlingsplan, der beskæftiger sig med hyppige smerter fra din gigt.

Denne artikel har forhåbentlig vist, at arthritis er blot en del af dit liv, ikke den kontrollerende kraft i det. Med lidt ledelse, vil du ikke længere behøver at begrænse dig selv eller dine planer, på grund af dine ømme led. Efter disse idéer vil hjælpe med at lindre smerter og få dig tilbage til at leve det liv, du ønsker at leve.