Hvordan man kan forbedre fordøjelse med naturligt

Fordøjelse påvirker alle facetter af sundhed. Din krop er afhængig af fordelingen af ​​fødevarer for at få de næringsstoffer, den har brug for raske celler. Hvis maden sidder for længe i maven det kan blive giftige, genberegne hele kroppen og forårsage sygdom. Følg disse skridt til at forbedre fordøjelsen, så hele din krop vil fungere på optimal performance.Most behandlere enige om, at der er ingen fast årsag til IBS, og at fødevareallergi, medicin, stress, hormon ændringer, lav indtagelse fiber, infektion, parasitter, laktoseintolerans, afføringsmidler, og antibiotisk misbrug kunne alle være involveret. Faktisk konsensus er, at næsten alt, der forstyrrer vores tarm bakteriel balanceâ € “forholdet mellem gode bakterier til dårlig bacteriaâ €” kunne have en hånd i at forårsage IBS.The symptomer på gastro parese kan være mild eller alvorlig, afhængigt af person. Symptomerne kan ske hyppigt i nogle mennesker og sjældnere i andre. Mange mennesker med gastro parese erfaring en bred vifte af symptomer, og nogle gange lidelsen er vanskeligt for lægen at diagnose.Signs og symptomer på lavt mave Acid: – â € ¢ Â Â Â Oppustethed, bøvsen, brændende og flatulens umiddelbart efter mealsâ € ¢ Â Â en følelse af “fylde” efter eatingâ € ¢ Â Â Â Fordøjelsesbesvær, diarré eller endda constipationâ € ¢ Â Â Â Forskellige mad allergiesâ € ¢ Â Â Â En følelse af kvalme efter at have taget supplementsâ € ¢ Â Â Â Kløe omkring rectumâ € ¢ Â Â Â Svag, peeling og krakket fingernailsâ € ¢ Â Â Â udvidede blodkar i kinden området og på noseâ € ¢ Â Â Â Du kan se ufordøjet mad i stoolâ € ¢ Â Â Â Gas i den øvre mave- tractAs kroppen ældes og udsættes for fordøjelsesproblemer, antibiotika og endda kød, niveauerne af mikroflora i vores krop falder og begrænser vores fordøjelsessystem evne. Gennem naturmedicin, kan du stimulere og beskytte disse sunde mikroorganismer og forbedrer fordøjelsen overall.â € ¢ Â Â Â Begynd hver dag med en varm olie massage, hvor du tryk forsigtigt din mave med uret. Ayurveda forbedrer fordøjelsen gennem daglig massage.â € ¢ Â Â Â Drik en varm glas vand hver morgen. Sæt nogle citron og honning i vandet. Følg med en varm morgenmad bestående af varmet fruit.â € ¢ Â Â Â Spis regelmæssige måltider, planlægge din største måltid for midt på dagen fra 12:00 til 14:00 Din sidste måltid skal være let og bør være mindst 2 timer før bedtime.â € ¢ Â Â Â Nyd dine måltider, mens du sidder. Måltidet skal ikke forhastet eller gjort på farten. Hvile i et par minutter efter efterbehandling din meal.â € ¢ Â Â Â Drik en varm glas mælk før sengetid. Spice mælken i henhold til din dosha: Pittas bør krydre med muskatnød, mens kardemomme er bedst for Vatas. Kaphas bør krydre med ginger.â € ¢ Â Â Â Sleep på din venstre side, især mod morgen. Dette letter toksiner og affald gennem din system.â € ¢ Â Â Â Tag dine vitaminer og kosttilskud. Tilføjelse fordøjelsesenzymer til din kost kan hjælpe erstatte mange af de enzymer, der forekommer naturligt, men er elimineret gennem madlavning. Fordøjelsesenzymer kan hjælpe med mange elimination problemer. En multi-vitamin vil sikre, at du modtager et bredt spektrum af vitaminer, selvom du ikke kan lide visse fødevarer.