Z Man S Svinekød

Ingredienser

4 udbenet svinekød koteletter, omkring 1/4 lb. hver

4 forårsløg, hakket

1 spsk. plus 1 tsk. hot sød sennep

1 spsk. plus 1 tsk. mørk brun sukker

4 skiver bacon

tandstikkere

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 ° F. Placer svinekød mellem to ark vokspapir og pund let med en hammer eller en anden tung flade objekt indtil omkring 1/8 tomme tyk. Kombiner forårsløg, sennep og brun farin i en skål. Bland grundigt og spredt over den ene side af fladtrykt svinekød chop. Roll up kød. Wrap en skive bacon omkring hver svinekød roll. Fastgør med tandstikkere og arrangere i bunden af ​​en bradepande. Bages 40 minutter. Fjern tandstikkere før servering. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Serverer 4

kalorier 184

fedt 7,1 g

36% kalorier fra fedt

kolesterol 58 mg

protein 21,2 g

kulhydrater 7,6 g

fiber 1.4G

sukker 6,0 g

natrium 249mg Vejviser