Effekter af hør frø på Cholesterol

Kolesterol er en af ​​de vigtigste årsager til hjertesygdomme og materiel. Næsten alle de personer, der er ældre end 30, står højt kolesteroltal problem, der er, øge hjerteanfald. Bevidsthed om kolesterol og dens effekt på dit hjerte kunne hjælpe dig leve et længere, sundere liv. En kost fuld af fødevarer med højt indhold af mættet fedt og kolesterol kan være en førende synder i den høje forekomst af CHD (koronar hjertesygdom) fordi fattige kosten rutine kan løfte kolesterolniveauer.

Kolesterol er en sterol (en kombination steroid og alkohol), et lipid findes i cellemembraner i alle kroppens væv, kolesterol spiller en central rolle i mange biokemiske funktion, men er bedst kendt for sammenslutningen af ​​kardiovaskulær sygdom med forskellige lipoprotein kolesterol transportmønstre og høje niveauer af kolesterol i blodet . Kolesterol er uløselige i blod, men transporteres i kredsløbet bundet til en af ​​de sorter af lipoprotein.

Der er mange urtekosttilskud for at kurere kolesterol, men hørfrø er kendt som en af ​​de berømte for kolesterol, hør frø bære højt indhold af alfa linolensyre, at grunden til den gamle hørfrø blevet moderne mirakel mad. Som hørfrø mange fordele ligesom det indeholder fiber, protein, lignaner og fedtsyrer, som er afgørende for hver celle, væv og orgel. Hør frø er en rig kilde til essentielle fedtsyrer. Det er også en stor kilde til vitaminer og mineraler, men fremhæver faktor er, at hørfrø er lavt indhold af mættet fedt og indeholder ingen kolesterol.

hørfrø og kolesterol forbindelse er måske på grund af sin fiber og omega- 3 fedtsyre syreindhold, som hjælper til at sænke niveauet af total kolesterol og LDL “dårlige” kolesterol. Forskning viser, at hørfrø og kolesterol, tilknytning til hinanden ved, at hørfrø hjælpe til lavere total og LDL-kolesterol; Undersøgelser af hørfrø og kolesterol behandling til lavere kolesterol, viser, at det reducerer kolesterol med omkring 6 procent. I en anden undersøgelse, som viser også, at omega 3 fedtsyrer kan også hjælpe lavere blod triglycerid og blodtryk. Det kan også holde blodplader bliver klistret, at hvorfor ita € ™ s reducerer risikoen for et hjerteanfald. Ligesom omtale ovenfor er der mange undersøgelser, der viser kolesterolsænkende effekt af hør frø er sandt. Der er dog behov for flere undersøgelser for at have en afgørende resultat af hørfrø behandling for at reducere kolesterol er nødvendig.

Der er mange måde at optage hørfrø i din kost. Der er en masse af fødevarer, der indeholder hørfrø, såsom brød, korn og bageri varer. Sammen med fødevarer, kan du også tage den direkte kilde til hør frø af rådgivning fra din læge, kan du bruge hør frø kosttilskud, som er let tilgængelige på markederne. Du spiser sundere mad, du kan leve sundere.

For yderligere oplysninger besøg vores hjemmeside

hør frø

Omega 3 fedtsyrer