Sådan Stop panikanfald Naturligvis og Fast uden medicin

Flere og flere mennesker med panikangst søger efter svar på, hvordan man kan stoppe panikanfald hurtigt uden medicin. Her vil du opdage en naturlig teknik til at hjælpe dig med at stoppe angstanfald hurtigt … Typisk læger vil ordinere medicin såsom beroligende midler, antidepressiva og endda beta-blokkere. Men disse kan have nogle ret grimme bivirkninger, og desuden folk i stigende grad bekymrede over at tage disse typer af lægemidler. Så de er på udkig efter måder at stoppe panikanfald, der er natural.Such løsninger findes, og en bestemt teknik til at forhindre naturligt diskuteres her panik /angstanfald. Men, før han ind i det, du virkelig har brug for at forstå nogle hjem sandheder om panikanfald, og hvorfor du kan holde på at få dem … DIT FØRSTE PANIC ATTACKYour første panik angst angreb er et afgørende øjeblik i dit liv. Og jeg siger, at på grund af effekten på din adfærd efter forfærdelige første begivenhed. Den følelsesmæssige uro du går igennem i løbet af et panikanfald er absolut overvældende. Det sker så pludseligt og så uventet, at det efterlader dig helt forvirret og frightened.But her er de ting; der er ingen grund til hvorfor du skulle lide flere angreb. Så hvorfor, når have haft et panikanfald, har så mange ofre ender med at have gentagne angreb over tid? Årsagen er, at en panik /angst angreb er bare så forfærdeligt, at det efterlader et aftryk af frygt i din psyke; frygten for at have et nyt angreb. Og det er netop denne frygt for en anden panik angreb, der udløser de andre angreb. Det er en selvopfyldende profeti, fordi frygt er så magtfuld emotion.If du bare kan tage om bord, og virkelig tror, ​​at der er ingen reel grund til hvorfor du skulle lide gentagne panik (angst) angreb, og at det er din egen frygt for dem, der rent faktisk leverer dem, kan du stoppe panik angreb fra ødelægger din life.The sociale virkninger af REPEAT PANIC ATTACKSIf du lider af gentagne angreb derefter ikke kun er du lider følelsesmæssigt og fysisk i dem, de er alvorligt skade hele din livsstil. Lider af panikangst har svært ved at leve et normalt liv. For eksempel kan nogle ikke står vil arbejde af frygt for et angreb. Andre kan ikke shoppe, vil ikke gå i elevatorer (elevatorer), vil ikke krydse broer, vil ikke bruge offentlig transport, er bange for at køre, bange for at flyve, kan ikke gå til restauranter, og så videre. og mange syge faktisk skjule deres problem fra andre familiemedlemmer, nære venner og arbejdskolleger. Dette sker som regel ud af en malplaceret forestilling om, at disse angreb er en eller anden måde et tegn på “svaghed,” en personlighed fejl, eller endda en psykisk sygdom. Du skal vide, at de er ingen af ​​disse. Panik angreb er en adfærdsmæssig problem, intet andet, hvilket betyder, at de kan være stopped.So, hvis du er som de fleste ofre panikangst, du føler sig isolerede. Du lever i konstant frygt for pinligt selv foran folk. Folk forstår ikke, hvordan du føler. Du til sidst ender i en ensom skal af dit eget øje. Du ved, du kan ikke fortsætte på denne måde, men din ikke, hvordan at bryde ud af denne negative angst cyklus. Som du skal gøre, hvis du er til at få dit liv tilbage … leve op til din panik ATTACKSThe første ting er, at skjule din lidelse fra dem omkring dig betyder, at de ikke kan hjælpe dig. Hvis du deler det med din familie mindst, måske de vil begynde at forstå, hvorfor du har stoppet fører det liv, du engang gjorde. Og hvis de får en bedre forståelse af de spørgsmål og den måde, du føler, de kan hjælpe dig igennem dette. Du vil helt sikkert ikke føle sig så isoleret. Hvorfor ikke vise dem denne artikel? Den næste ting er at gøre det modsatte af, hvad du har tendens til at gøre lige nu. Lige nu du kører væk fra din frygt (af et angreb). Med andre ord, vil du ikke sætte dig selv i en position, hvor et angreb kan ske. Men det sætter dig under næsten konstant stress. Dette øger din samlede angst niveauer og i sidste ende udløser et nyt angreb. Og i løbet af et sådant angreb vil du ikke leve op til det og anerkende det for hvad det er. Det vil sige, det sker som et resultat af din frygt for at have en anden i første omgang! SÅDAN STOP panikanfald FAST UDEN MEDICATIONFirst, her er 4 vigtige grundlæggende elementer i, hvordan man stopper panikanfald uden medicin … 1. En panik angreb behøver kun at være en isoleret angreb. Der er ingen medicinsk grund til hvorfor du skulle lide nogen more.2. Yderligere panikanfald er resultatet af din frygt for at have en anden. Slippe af med den frygt, og du vil stoppe panik attacks.3. Ingen har nogensinde døde af et panikanfald. Selv selvom du oplever en følelse af undergang i løbet af en, du absolut ikke vil die.4. Må ikke køre væk fra frygt eller forsøge at blokere det. I stedet omfavne det og møde det hoved-on.Okay praktisk talt, hvordan kan du stoppe en panik angreb uden brug af narkotika-baserede medicin? Nå, du har brug for en teknik, hvoraf der er flere. Her er en, som du kan prøve … Fordi du har lidt mindst en panik angreb, hvis ikke mere, i fortiden, du bør være i stand til at spotte udbrud af en. Nu, i stedet for at lade din frygt styre dine følelser, tage tilbage kontrol. Gør dette ved at omfavne frygten … Indse det hoved-on og forstå det for hvad det er. Du ved nu, at du ikke vil dø. Du ved nu, at det er din frygt, der er årsag til angrebet, intet andet. Så pak dine arme omkring det en fortælle det til at gøre sit værste. Faktisk vil, og fortælle det til, gøre symptomerne værre, end de are.Here er den ting: når du gør, at du har brudt illusionen, fordi du vil have vist nogen frygt gennem selve det at kræve, at din angst gør anfaldssymptomer endnu værre. Hvis du gør dette med succes, vil du opdage, at du kan stoppe panikanfald meget quickly.It kan tage nogle praksis på først, før du er helt vellykket, eller, du kan finde succes i første omgang. Men når have gjort dette med succes din frygt for endnu et angreb vil være massivt reduceret, og så også dine chancer for at have en anden angreb.