Udøver Hjælp Acne

Lær hvordan motion kan være gavnligt for mennesker med acne Regelmæssig motion hjælper med at holde din krop sund og reducerer stressniveauet, så ita € ™ s virkelig godt for nogen med acne!. Det øger blodgennemstrømningen til huden og får ilt til cellerne mere effektivt. Dette øger din Skina € ™ s sundhed, reducerer acne og stopper yderligere udbrud. Steder og hudorme vil hele hurtigere og ar falme hurtigere.

Hvis du har acne, kan du være interesseret i at vide, at moderate niveauer af motion faktisk kan bidrage til at reducere dine udbrud. Grunden til dette er, at ved at deltage i moderat motion kan du bidrage til at opretholde en sund krop og sænke dit stressniveau. Motion hjælper også til at holde kroppen i at få en ophobning af toksiner, som kan forværre akne, og det bidrager til at fremme omsætning, der fjerner giftstoffer fra systemet.

Der er nogle tilfælde, hvor du kan opleve, at en øvelse rutine kan faktisk forårsage en sammenlægning i acne symptomer. Hvis dette er tilfældet, kan du ønsker at se på, hvad du lægger ind i din krop under din øvelse rutiner, samt hvad du er iført under træning og den type motion du er i gang med.

Hvis muligt, når de udøver, være sikker på ikke at bære nogen makeup. Hvis du skal bære makeup, sørg for at bære så lidt som muligt. Grunden til dette er endda oliefri, eller ikke-pore tilstopning kosmetiske produkter kan blive pore tilstopning under træning og faktisk hjælpe til at forårsage en breakout.

Mange mennesker elsker at udøve udendørs, de løber, cykel, jogge eller gå, men dette kan udsætte dig for lange perioder i solen. For at være sikker på du ikke, fordi en breakout grundet solen være sikker på at bruge solcreme, når du laver eksterne aktiviteter. De er kommet ud med en linje af sved bevis solcreme, der kan være til stor gavn.

Udstyr er en anden årsag til acne. Ofte gange dette er forårsaget af den konstante gnidning af udstyr mod svedig hud. For at undgå dette skal du sørge for at sikre, at dit udstyr er den rigtige størrelse; sved indsamle klude er også en god idé. Ved foring, udstyr i bløde klude kan du bidrage til at mindske risikoen for en pause ud ved at indsamle sved, før det kan gnide mod huden. Det er også vigtigt at sikre, at udstyret er rengjort og derefter tørres, før de lagres.

Tøj spiller også en rolle i acne. Sørg for at bære tøj, der er behageligt og lidt løs. Dette tillader luft at strømme og hjælper med at tørre huden. Tætsiddende tøj eller tøj lavet af stramme flettet klud kan faktisk få dig til at bryde ud, fordi de ikke tillader huden nedenunder at ånde og fælde både varme og fugt mod huden. Det giver en perfekt grobund for bakterier, som vi alle ved, er en af ​​de medvirkende faktorer til acne. Når du er færdig, arbejder ud er det bedst til brusebad og ændre i tørt tøj, hvis dette ikke er muligt, end tørre ud så godt som muligt, og derefter skifte til tørt tøj. Brusebad, så snart du er i stand til at forhindre, at dine porer bliver tilstoppet.

Når tørring dit ansigt huske, at det er klappe ikke gnide, du skal gøre. Ansigtet er et af de områder af kroppen, der er den mest sandsynlige til at modtage et udbrud af acne. Ved at gnide du med til at øge chancerne for at skubbe, sved, makeup, solcreme og alt andet, der sker for at være på din hud ind i dine porer.

Hvis du ønsker at være ekstra sikker på at hjælpe ved at sørge der er ikke længere sved eller andre irriterende stoffer er det bedst at bruser lige efter du arbejder ud og bruge en eksfolierende, der har acne medicin i det. Det er vigtigt at huske dog at være blid med din hud især med eksfolierende rensemidler, da de kan irriterende huden, hvis de anvendes til hårdt. Denne type af sæbe kan dog bidrage til at reducere eller eliminere forekomsten af ​​motion relaterede acne.

Klik her for at få bedste acne kur Program

Â