excersice

Spørgsmål

hvordan kan jeg excersice mine muskler uden smerter i leddene, som repitition forårsager – 55 år. gamle osteo.need at tone flab væk.

Svar

Kære Bill, Desværre er der ikke alligevel at gøre dette uden at forårsage opblussen i din slidgigt …. Alt hvad du kan gøre, er at gøre øvelsen og derefter behandle betændelse og smerte, der har forårsaget …. selvfølgelig laver øvelsen på mindre tid (15 minutter ved hver øvelse program) på 2 gange om dagen i stedet for en 30 minutter program kan hjælpe ….

tak, karen