6 ekspert tips til at behandle og forebygge nyresten

Læs dette i HindiDealing med nyresten kan være virkelig smertefuldt. Selvom mindre sten let kan elimineres fra kroppen, kan større klumper forårsage en masse smerter mens passerer urinvejene. Desuden mere end halvdelen af ​​det antal mennesker, der har nyresten står over for risikoen for at udvikle det igen i deres levetid. Dr. Avinash Ignatius, seniorkonsulent nephrologist, tilbyder nogle tips til at behandle og forebygge tilbagevendende nyresten.

Forøg din vandindtag:

nyresten patienter bør indtage masser af væske for at forhindre aggregering af mineraler og salte. Ideelt set bør de fjerne omkring 2,5 – 3.0 liter urin hver dag. Så i fugtige dage er det bedre at øge indtagelsen af ​​væsker

Reducer saltindtag:.

Salt forårsager væskeophobning. Så mængden af ​​urin bortvist vil som det er reduceres. Og hvis din kost har mere natrium, det vil også forårsage over-udskillelse af calcium, som kan binde til oxalat og dannelse calcium oxalat krystaller.

Lavere animalsk protein i din kost:.

stedet for animalsk protein, bør du vælge ikke-animalsk protein kilder som bælgplanter at undgå urinsyre krystaldannelse

Reducer indtagelsen af ​​oxalat-rige fødevarer:

Hvis du har calcium oxalat sten, er det bedre at begrænse indtagelsen af ​​oxalat-rige fødevarer som roer, dame finger (okra /bindi), spinat (palak), Swiss chard, søde kartofler, nødder, te, chokolade og sojaprodukter

Må ikke undgå calcium helt:.

Mange mennesker, der ikke har nyresten også begynde at undgå calcium rige fødevarer for at forebygge calciumsalt aflejring forårsager nyresten. Men calcium-rige fødevarer ikke har en effekt på din risiko for at udvikle nyresten. Begrænsning dem kan i stedet øge din risiko for at danne sten

Undgå kalktilskud:..

Du bør undgå at tage kalktilskud, medmindre rådgivet af din læge

Du kan også lide at læse:

10 tips til at forebygge nyresygdom

10 enkle måder at forhindre nyresten

12 symptomer på nyresygdom bør du ikke ignorere

8 tests for at kontrollere, om dine nyrer fungerer fint.

Hvilke af disse nyre-skadelige medicin er du på?

for flere artikler om nyresygdom, gøre besøge vores nyresygdom og sygdomme og betingelser afsnit. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.