Aerophagia, dens symptomer og behandling

Aerophagia er defineret som en tilstand, når en person sluger for meget luft. Denne luft er normalt går til maven. Mennesker med Aerophagia menes at have for store belches grund til luft synke. Du har sikkert også hørt udtryk som konstant eller kronisk opstød eller bøvsen. Disse betingelser er tæt knyttet til aerophagia men ikke nødvendigvis forårsaget af it.Since overdreven bøvsen (eller nogle kaldte det kroniske opstød) sket for mig en masse gange jeg altid var nysgerrig, hvorfor dælen det sker. For nylig var jeg læser gennem nogle fora og ønskede at dele ideer om bøvsen årsager med mine læsere: – Du er til ivrig /nervøs. Ja – lyder ganske normalt. Men det er den mest almindelige årsag til, at det sker. Hvis du bøvse hele tiden – prøv at se på dig selv i 20 minutter og sørg for, at du ikke synke luft. Hvis dette var årsagen til burping i 3-5 minutter, bør du slippe af med det helt. Selvom bemærke, at nogle mennesker sluge luft ubevidst selv uden at tænke over det – så det måske ganske svært at stoppe med at gøre det. Overveje at kigge på disse livsstil retningslinjer for forebyggelse symptoms.- Forbruget af mælk og mejeriprodukter. Stor procentdel af voksne har laktoseintolerans. Så prøv at stoppe forbruget af mælk til engang og resultere kan overraske dig. For laktose intolerante mennesker mælk kan forårsage masser af gas oppustethed og hyppige belching.- Carbs. Masser af carb indeholder produkter kan forårsage opstød. Det betyder ikke, at du er nødt til at skære på carbs. Alt du skal gøre, er at forsøge at finde ud af hvilke carb produkter forårsager symptomer, du oplever. Prøv at isolere dem én efter én ved at have måltider, hvor du indtager kun en specifik carb produkt, og kontrollere, om det øger dine symptomer eller ej. Brug mad surhedsgrad liste til at afgøre, hvilke fødevarer kan forårsage halsbrand og bøvsen. Også tage et kig på database af brugernes meninger om forskellige fødevarer. Du kan finde noget nyttigt for dig der. Eller du kan bare dele din mening til at hjælpe andre people.- kulsyreholdige drikkevarer. Meget naturligt årsag til bøvsen og opstød. Det er fint for de fleste mennesker til at drikke det, men for mennesker med kronisk opstød og bøvsen kan være fornuftigt at skære på dem i et stykke tid, indtil symptomerne disappear.- Aerophagia. Du skal bare sluge luft for meget – kunne være relateret til angst. Prøv at kontrollere det. Jeg ved – det er let at sige – svært at play.Aerophagia TreatmentTreatment af aerophagia er ganske vanskelig og masser af forskellige metoder blev forsøgt før. Her er en kort liste over dem: differential styrkelse af alternativ adfærd, differential styrkelse af anden adfærd, påtaler, respons omkostninger, time-out, positiv-praksis overcorrection, sprøjter mad ekstrakt eller citronsaft i munden, visuelle screening, auditiv cuing og blide næse presser. Du kan søge internettet for dem at få en idé om, hvordan de work.I tror, ​​det mest effektive metode er selvkontrol. Bare prøv at styre din luft synke i 10 minutter. Hver gang du forsøger at sluge gøre noget. I et papir blev det anbefalet at guide din hånd over din mund til efter hver forsøg på at deltage i luft synke. Selvom du kan opfinde noget mere effective.Changing hvad du spiser kan hjælpe. Prøv at opbygge en liste over fødevarer, som gør din bøvsen værre og undgå mad fra denne liste så meget som muligt. Brug surhedsgrad liste og fødevarer Database for help.Hiatal brok måske en årsag til din tilstand. Læs en artikel om hiatal hernia at se om det er noget du måske have.Also forsøge at kontrollere den måde, du taler. Jeg har bemærket, at i løbet af tale (især hvis det er ivrig talende) du har tendens til at sluge mere luft. Så prøv at gøre noget, hver gang du er ved at sluge luft – gør en pause, ændre din siddestilling osv