Astma & Sport: Kan de få Langs

Astma det? s ønskeligt. Bortset fra at holde dig sund og aktiv, kan regularexercise også styrke brystet 抯 vejrtrækning muskler, hjælper lungswork bedre 卆 faktum, der er af klar fordel til astma patients.?/p>

Otherthan dens fysiske værdi, motion har følelsesmæssige fordele som godt. De bodyproduces endorfiner (kemikalier, der gør du føler dig gladere), og fremme afeeling af generelle trivsel. Dette er specielt nyttigt for folk, der arefighting mild depression og det også hjælper dem sove better.?/p>

Now,a spørgsmål, at en masse mennesker beder om, er 揂 re der nogle sportsgrene, der er betterthan andre for mennesker med astma? ? Til dette er svaret 揧 es? Sport likeyoga, lys cykling og golf er mindre tilbøjelige til at forårsage astma flare ups.However, kortere atletik begivenheder, fodbold, baseball, og gymnastik arealso stor options.?/p>

Onthe derimod høje udholdenhedssport ( såsom cykling og lang distancerunning), eller aktiviteter, der kræver intens energi output med meget lidt resttime (som basketball og fodbold) vil sandsynligvis være en masse mere udfordrende forasthmatic mennesker. Det samme gælder for vintersport, såsom ishockey orcross langrend.

Hjemlig er fast besluttet på at nyde dine foretrukne fysisk aktivitet, er der et fewprecautions du skal tage. Til at begynde med, du ikke bør blive ramt af en masse flare-ups og din tilstand skal være under kontrol. Dette kan gøres bytaking de foreskrevne medicin såsom

generiske Combivent

regelmæssigt. Besure at konsultere din læge og holde ham ajour med dine planer om at arbejde ud eller playa sport. Han er sikker på at give dig en liste over do 抯 og don 抰 s, ordentlige breathingtechniques, og kost anbefalinger (hvis påkrævet), som skal agtet andincluded i din handling plan.?/p>

Atthe slutningen af ​​dagen, der er ingen grund til, at du ikke kan deltage i yourfavorite sport og har en god tid, naturligvis under forudsætning af, du søger ordentlig medicalcounseling. Det, sammen med medicin og uddannelse, gør det muligt forpeople med astma at få mest ud af enhver aktivitet, de vælger.? /P>