Beating Depression-Pace dig selv

jeg slå depression, men for langsomt. Jeg er frustreret og irriteret med mig selv til at udføre under pari mentalt og har brug for at få bedre hurtigere end jeg er. Min SSRI medicin blev øget, fordi jeg gjorde yderligere fremskridt på de lavere niveauer efter tre måneder.

De fleste dage tager jeg tingene langsomt og ikke sætte mig under pres, og det er helt sikkert en bedre tilgang end at forsøge at tvinge tempoet i min helbredelse.

I går var en dårlig dag. Det var min første dag på den øgede medicin niveauer og måske der bidrog, men meds formodes at gøre mig bedre, ikke værre.

Det var midten af ​​eftermiddagen og jeg havde haft at gå på indkøb, fordi en ven havde svigtet mig . Hvis jeg skal på én ærinde Jeg forsøger altid at passe på så meget som muligt, så i stedet for bare at købe en crusty brød jeg havde at gøre ugen s shopping, ring på posthuset og to banker.

Efter en time indså jeg jeg overdrive det. Min hjerne stoppede bare arbejder. Det var som om jeg var i de tidlige stadier af demens og kunne ikke holde den enkleste tanke sammen. Jeg kunne ikke gøre den enkleste beslutninger uden at foretage et telefonopkald om hjælp, selv ned til hvilken slags crusty brød til at købe.

Det var meget skræmmende.

Dengang jeg sætter det ned til bare at have en dårlig dag. Ting blev værre, da jeg kom hjem med alle de poser. Jeg kunne ikke engang stå udpakning dem. Det hjalp ikke, at jeg var dehydreret på samme tid. Efter tre kopper te jeg sætte shopping væk og slog sig ned til en lur. Jeg vågnede to timer senere.

Jeg kunne ikke står over for den familie indsamling i køkkenet, så bare gik ovenpå for at ligge på sengen med en bog.

Efter to timers festen var forbi, og jeg kunne komme ned. Jeg var tilbage til normal igen.

På analysere min dag jeg indså, at jeg lige havde mistet kontrollen over det og gjort alt for meget. Jeg havde modtaget et telefonopkald tidligt om morgenen for at afhente et barnebarn fra skole i byen, så havde måttet kæmpe min vej gennem trafikken. Det i sig selv, kunne jeg have klaret, men jeg havde indkøbstur i eftermiddag så godt.

Herfra jeg vil holde mine dage mere fokuseret og holde sig til mine planer. Jeg tror nogle gange er jeg ikke syg på alle, fordi depression har ingen fysiske symptomer og mine mentale processer har forbedret så meget siden de tidlige dage. Hvad jeg nødt til at indse, er, at der er en lang vej at gå, og ikke at forsøge alt for hårdt at haste tingene sammen, at tempoet selv.

Forsøger at tvinge tempoet vil kun sætte mig tilbage, så jeg er nødt til at tage tingene mere langsommere end jeg gerne vil, eller min samlede genopretning af depression vil tage længere tid.

jeg slå depression, men for langsomt. Jeg er frustreret og irriteret med mig selv til at udføre under pari mentalt og har brug for at få bedre hurtigere end jeg er. Min SSRI medicin blev øget, fordi jeg gjorde yderligere fremskridt på de lavere niveauer efter tre måneder.

De fleste dage tager jeg tingene langsomt og ikke sætte mig under pres, og det er helt sikkert en bedre tilgang end at forsøge at tvinge tempoet af min helbredelse.

i går var en dårlig dag. Det var min første dag på den øgede medicin niveauer og måske der bidrog, men meds formodes at gøre mig bedre, ikke værre.

Det var midten af ​​eftermiddagen og jeg havde haft at gå på indkøb, fordi en ven havde svigtet mig . Hvis jeg skal på én ærinde Jeg forsøger altid at passe på så meget som muligt, så i stedet for bare at købe en crusty brød jeg havde at gøre ugen s shopping, ring på posthuset og to banker

Efter en time indså jeg jeg overdrive det. Min hjerne stoppede bare arbejder. Det var som om jeg var i de tidlige stadier af demens og kunne ikke holde den enkleste tanke sammen. Jeg kunne ikke gøre den enkleste beslutninger uden at foretage et telefonopkald om hjælp, selv ned til hvilken slags crusty brød til at købe.

Det var meget skræmmende.

Dengang jeg sætter det ned til bare at have en dårlig dag. Ting blev værre, da jeg kom hjem med alle de poser. Jeg kunne ikke engang stå udpakning dem. Det hjalp ikke, at jeg var dehydreret på samme tid. Efter tre kopper te jeg sætte shopping væk og slog sig ned til en lur. Jeg vågnede to timer senere.

Jeg kunne ikke står over for den familie indsamling i køkkenet, så bare gik ovenpå for at ligge på sengen med en bog.

Efter to timers festen var forbi, og jeg kunne komme ned. Jeg var tilbage til normal igen.

På analysere min dag jeg indså, at jeg lige havde mistet kontrollen over det og gjort alt for meget. Jeg havde modtaget et telefonopkald tidligt om morgenen for at afhente et barnebarn fra skole i byen, så havde måttet kæmpe min vej gennem trafikken. Det i sig selv, kunne jeg have klaret, men jeg havde indkøbstur i eftermiddag så godt.

Herfra jeg vil holde mine dage mere fokuseret og holde sig til mine planer. Jeg tror nogle gange er jeg ikke syg på alle, fordi der ikke er nogen fysiske symptomer og mine mentale processer har forbedret så meget siden de tidlige dage. Hvad jeg nødt til at indse, er, at der er en lang vej at gå, og ikke at forsøge alt for hårdt at haste tingene sammen, at tempoet selv.

Forsøger at tvinge tempoet vil kun sætte mig tilbage, så jeg er nødt til at tage tingene mere langsommere end jeg gerne vil, eller min samlede genopretning af depression vil tage længere tid.

jeg slå depression, men for langsomt. Jeg er frustreret og irriteret med mig selv til at udføre under pari mentalt og har brug for at få bedre hurtigere end jeg er. Min SSRI medicin blev øget, fordi jeg gjorde yderligere fremskridt på de lavere niveauer efter tre måneder.

De fleste dage tager jeg tingene langsomt og ikke sætte mig under pres, og det er helt sikkert en bedre tilgang end at forsøge at tvinge tempoet i min helbredelse.

I går var en dårlig dag. Det var min første dag på den øgede medicin niveauer og måske der bidrog, men meds formodes at gøre mig bedre, ikke værre.

Det var midten af ​​eftermiddagen og jeg havde haft at gå på indkøb, fordi en ven havde svigtet mig . Hvis jeg skal på én ærinde Jeg forsøger altid at passe på så meget som muligt, så i stedet for bare at købe en crusty brød jeg havde at gøre ugen s shopping, ring på posthuset og to banker.

Efter en time indså jeg jeg overdrive det. Min hjerne stoppede bare arbejder. Det var som om jeg var i de tidlige stadier af demens og kunne ikke holde den enkleste tanke sammen. Jeg kunne ikke gøre den enkleste beslutninger uden at foretage et telefonopkald om hjælp, selv ned til hvilken slags crusty brød til at købe.

Det var meget skræmmende.

Dengang jeg sætter det ned til bare at have en dårlig dag. Ting blev værre, da jeg kom hjem med alle de poser. Jeg kunne ikke engang stå udpakning dem. Det hjalp ikke, at jeg var dehydreret på samme tid. Efter tre kopper te jeg sætte shopping væk og slog sig ned til en lur. Jeg vågnede to timer senere.

Jeg kunne ikke står over for den familie indsamling i køkkenet, så bare gik ovenpå for at ligge på sengen med en bog.

Efter to timers festen var forbi, og jeg kunne komme ned. Jeg var tilbage til normal igen.

På analysere min dag jeg indså, at jeg lige havde mistet kontrollen over det og gjort alt for meget. Jeg havde modtaget et telefonopkald tidligt om morgenen for at afhente et barnebarn fra skole i byen, så havde måttet kæmpe min vej gennem trafikken. Det i sig selv, kunne jeg have klaret, men jeg havde indkøbstur i eftermiddag så godt.

Herfra jeg vil holde mine dage mere fokuseret og holde sig til mine planer. Jeg tror nogle gange er jeg ikke syg på alle, fordi der ikke er nogen fysiske symptomer og mine mentale processer har forbedret så meget siden de tidlige dage. Hvad jeg nødt til at indse, er, at der er en lang vej at gå, og ikke at forsøge alt for hårdt at haste tingene sammen, at tempoet selv.

Forsøger at tvinge tempoet vil kun sætte mig tilbage, så jeg er nødt til at tage tingene mere langsommere end jeg gerne vil, eller min samlede genopretning af depression vil tage længere tid.