Kiropraktor Mchenry Il | Beskæftiger waith Daily Tilbage Pain

There er hundredtusinder af mennesker, der beskæftiger sig med rygsmerter på daglig basis. Uanset om det stammer fra en mild muskel stamme, der bare ikke vil gå væk eller fra flere strukturelle skader gør lidt forskel for dem, der lider, de ønsker blot at være smerte fri igen.

Mens årsagen af smerte kan gøre en stor forskel for dem, behandle dem, der er nogle universelle “oprejsning”, der kan gøre livet meget mere tåleligt

smertelindring til din Back -.

Ikke så længe siden, hvis nogen har oplevet en rygsmerter de var tilbøjelige til at blive sendt i seng i flere dage og givet potente narkotika. Dag tilgangen er anderledes. Over tælleren retsmidler såsom ibuprofen eller acetaminophen har vist sig at være bemærkelsesværdigt effektiv og er de smertestillende af valg for de fleste læger.

Langvarig hvile, det er blevet konstateret, faktisk yderligere svækker muskler, der støtter den nedre ryg, hvilket øger sandsynligheden for yderligere skader. Snarere end hvile, har manuelle terapier og fysioterapi flyttet til forkant med tilbage pleje. Målet er at styrke musklerne mest kritiske til at bakke support.

Ice er altid en god mulighed for de tidlige dele af en skade, og efter betændelse er blevet kontrolleret gennem medicin og behandling, finde mange patienter at en varmepude føles meget god. Varm Epsom salt bade er en anden populær måde at håndtere rygsmerter

Identifikation udløser, der forårsager rygsmerter -.

Mens der er ikke meget du kan gøre for at forudse rygsmerter forårsaget ved trafikulykker eller diskusprolaps diske, du sikkert kan lære at identificere adfærd, der forårsager dig smerte. Hvis hver gang du går på en lang køretur, du vågner op næste dag med en øm ryg, eller når du undlader at strække efter et værk ud, kan du næsten ikke stå op næste dag, du har en meget god indikation af, hvad der forårsager din tilbagevendende problem. Hvis du får op hver morgen med en tilbage ache, kan det være tid til at ændre det madras

Ideer til Reducer rygsmerter forårsaget af Driving -.

Bil rejse er en af de største kilder til periodisk rygsmerter. Vores tilbøjelighed til at få i en bil til en lang køretur og ikke stoppe indtil vores blærer insistere eller vi kommer til vores destination er ikke en back sund praksis. Sæderne i din bil er ikke blevet udviklet specielt til at støtte din ryg, så der altid vil være områder, der arbejder hårdere. Derudover positionen af ​​mødet forkorter en muskel kaldet dine psoas. Det muskel er ofte kilden til den form for rygsmerter, der gør stående smertefuldt.

Løsningen her er enkel. Gør mere hyppige stop og stræk, når du får ud af bilen. Tager langs en lille håndklæde til at rulle op bag den lille af din ryg giver ekstra støtte. Hvis det stadig ikke er nok relief, så tal med din læge om tanken om at tage ibuprofen i en profylaktisk måde før du begiver dig ud på din rejse.

Rygsmerter kan være mere invaliderende end man ville forvente. Vi bruger vores ryg i næsten enhver bevægelse, og når de gør ondt det lader til, at alt gør ondt. Hvis du lider af kroniske rygsmerter, tale med din læge og få evalueret. Det er det første skridt mod helbredelse.