Hvad er årsagen Lower Back Pain

Back smerte er spænding eller stivhed i lænden (området mellem bunden af ​​ribberne og toppen af ​​benene), men det kan også mærkes i nakken, skuldre, balder og lår.

Smerten undertiden udvikler pludseligt efter løft noget tungt eller vride ryggen akavet eller det kan udvikle sig gradvist som et resultat af mange års dårlige arbejdsstillinger.

Sommetider smerten udvikler tilsyneladende uden grund. Nogle mennesker bare vågne op en dag med en øm ryg. Typisk, smerten letter når du ligger fladt ned, mens flytte, hoste eller nysen gør det værre.

Mens smerter kan forekomme pludseligt, faktum er problemet er at udvikle flere måneder eller mere sandsynligt, år.

Grunden til at du har rygsmerter er fordi din krop og rygsøjle er blevet trukket ud af deres normale position. Dette kan resultere i en for stor kurve i nederste del af rygsøjlen.

Som du kan forestille dig, det tager ikke lang tid, før det resulterer i smerte. Det er meget vigtigt at forstå dog, at det ikke bare ske natten over. Det udvikler sig over tid, og er det direkte resultat af ubalance mellem de forskellige muskelgrupper.

Vidste du, at mens du kan føle smerte i ryggen, kunne den egentlige årsag til smerterne være foran dine lår?

For eksempel kan en ubalance mellem musklerne i lårene trække dit bækken og ryg ude af position og kan hurtigt forårsage alle mulige problemer.

Rygsmerter begynder med muskel ubalancer, der over tid skabe en dysfunktion.

Din krop er derefter tvunget til at arbejde hver dag med denne dysfunktion og i sidste ende skaber en tilstand, som en diskusprolaps disk for eksempel.

Så den betingelse forårsager smerte, som er kroppens måde at advare dig om et problem, der skal fastsættes.

muskel ubalancer er “Skjulte Årsag” af næsten alle tilfælde af rygsmerter og iskias …

Så hvad er en muskel ubalance

Når en muskel eller gruppe af muskler overmander det modsatte muskel (r), du har en muskel ubalance. Tænk på det som en Tug-of-krig.

Når dine muskler er ude af balance, de trækker dine knogler og led ud af deres normale position, og det placerer dem under konstant og ujævn stress. For eksempel er position og krumning af rygsøjlen bestemt af mængden af ​​balance i talrige muskelgrupper som lår, hofter og torso.

Når muskel ubalancer trækker din rygsøjle og krop ud af justering, niveauet af stress på visse muskler, knogler og led stiger. Selv den mindste muskel ubalance kan over tid trække dig ud af balance og placere enorme mængder af ujævn pres og slitage på kroppen … især ryghvirvler, skiver, rygsøjlen og dens støtte muskler.

Hvorfor har du muskel ubalancer?

Der er flere ting, der bidrager til og skaber muskel ubalancer såsom hvor aktiv du er, hvilke aktiviteter du gør ofte, hvis du motionerer, de øvelser, du udfører, hvordan du sidder, stå og gå, hvis du arbejder, hvad du gør for arbejde osv

også, det er meget vigtigt at bemærke, at alle har muskel ubalancer, og som du måske allerede har indset, muskel ubalancer er ansvarlige for mere end bare rygsmerter og iskias. Men bare for at sikre, at du forstår og forstå dette koncept, her er en hurtig analogi til at hjælpe køre hjem,.

Hvad sker der, når du kører din bil med ubalancerede dæk eller din styring er ude af trit? Dine dæk vil slides ned ujævnt og hurtigere end normalt, og i sidste ende vil du have et blowout … det samme gælder for din krop!

Selv hvis du sårede ryggen, mens du løfter noget eller havearbejde, er det muligt, at det ikke er den underliggende årsag. Hvad forårsagede det var de kommende måneder og år af ujævn pres og slitage på kroppen forårsaget af muskel ubalancer.

Arrangementet var simpelthen din krop endelig bryder sammen.

Hemmeligheden at få varig Relief Er …

For at få langsigtet lindring af rygsmerter du nødt til at starte ved begyndelsen, og det er med musklen ubalancer. Det betyder, at du nødt til at identificere de muskel ubalancer, som du har, og derefter forsøge at korrigere og forbedre dem.

Selvom det kan lyde kompliceret, den gode nyhed er det ikke!

Så hvordan kan du finde ud af hvilken muskel ubalancer du har?

Brug denne enkle 3 Trin Formel Eliminér dine rygsmerter …

en. Identificere årsagen

Det første du skal gøre er at identificere de dysfunktioner, du har, og de muskel ubalancer, der har skabt det. Du kan gøre dette ved at udføre en række “selvevalueringer”.

Det har vist sig, at der er fire primære dysfunktioner, der enten direkte ansvarlige for eller bidrager til, næsten hvert eneste tilfælde af rygsmerter eller iskias. Og du vil være i stand til nemt at identificere dem ved hjælp af nogle simple tests.

Når du har identificeret dine dysfunktioner og ubalancer, så er det tid til trin to.

2. Behandle symptomerne

Du kan ikke løse problemet, hvis din smerte er så alvorlig, du kan ikke bevæge sig. Så i dette trin vil du gennemføre forskellige strategier til at hjælpe med at reducere og styre dine smerter, så du kan fokusere på at korrigere dysfunktion (er), der er ansvarlig for din smerte. Så er du på til trin tre, der er. . .

3. Behandle årsagen og Betingelse

Husk, smerte er bare et advarselssignal fra kroppen fortæller dig, at du har brug for at løse et problem.

Så i dette trin, du arbejder på at behandle årsagen, som er de dysfunktioner og de muskel ubalancer, der skabte det, og også gennemføre yderligere behandlinger og strategier, der er specifikke for den tilstand, du kan have været diagnosticeret med.

begynder enhver behandling plan uden først at identificere alle de muskel ubalancer er en opskrift på fiasko og frustration. Og desværre, det er hvad der typisk sker i dagens medicinske samfund.

En nem at følge program er til rådighed, som alle kan bruge til at finde ud af, hvad der virkelig forårsager deres smerte og faktisk slippe af med det. . . Det hedder Lose Back Pain System.

Den består af en række selvevalueringer eller tests, du kan gøre på egen hånd, i komfort i dit eget hjem, for at identificere de fysiske dysfunktioner og muskel ubalancer du har … og lokalisere præcis hvad der forårsager din rygsmerter eller iskias.

Så du begynder din personlige selv-behandling program, der vil omfatte Pain Reduction Strategies, de nøjagtige Korrigerende øvelser og Strækker du skal gøre, og også Betingelse Specifikke henstillinger, der er rettet mod eventuelle særlige betingelser (r), du kan er blevet diagnosticeret med.