Spring Allergier – Hvordan at undgå eller reducere Them

Ligesom at reducere dine chancer for at lide af allergi, høfeber osv dette forår eller bare ønsker at relancerer & trimme op efter en tung vinter Foråret vil snart blive sprunget så nu er det tid at fjerne årsagerne til disse ubalancer. Trin 1 – Forstå Årsag: Da moderne videnskab ikke fuldt ud forstår årsagen til foråret allergi, vi vil se på de naturlige sundhedsvidenskab. Ifølge den gamle videnskab Ayurveda, sjovt nok, de problemer, vi kan opleve i løbet af foråret – høfeber, sinus problemer, allergier osv – ikke væsentlige forårsaget af foråret. De stammer i vinter /sene vinter mere end foråret itself.As vi tilbøjelige til at spise mere mad, tungere fødevarer og motion mindre om vinteren, er den mad, vi spiser ofte dårligt fordøjet. Resultaterne af denne dårligt forarbejdede fødevarer (urenheder) få gemt i vores tissues.When vejret er koldt (f.eks vinter), urenheder er som om hårdere og mere størknede (mere ligesom svinefedt), hvilket frembringer ubalancerne vi almindeligvis forbinder med vinter – stivhed, led- /arthritis smerter, tunghed etc.as vejret varmes op i foråret dog vores kroppe varme op, og urenhederne begynder at få smeltet ned i en mere flydende form. Disse ‘flydende toksiner «derefter udgivet i hele kroppen, og kan blokere kanalerne i vores body.Our immunsystem kan blive kompromitteret, og vi kan ikke forsvare os ordentligt imod de allergener, der øger løbet spring.More allergener kombineret med blokerede kanaler og en kompromitteret immun systemet – det er nøglen årsag til stigninger i foråret allergi. Ting for at hjælpe: Den første og vigtigste skridt er at fjerne de urenheder, opbygget i kroppen over winter.1. Spring Clean: Prøv enten at tage en meget lysere kost for en uge eller to (undgå de fødevarer, der er anført i 2.) eller har en frugt eller væske kun morgenmad en gang eller to gange om ugen. F.eks. bare drikke frugt- og grøntsagssafter (eller spise lidt lys frugt, hvis sulten) indtil frokosttid. * Dette vil give din fordøjelse et hvile og give din krop til at gøre nogle interne cleansing.2. Reduktion /undgå Heavy, Svært at fordøje mad: Spis overvejende lys, ‘friske’, naturlige hele fødevarer. dvs frugt, grøntsager & wholegrains.Avoid /reducere gule oste, is, tunge desserter, stegte fødevarer, rødt kød og “gamle” fødevarer -. madrester, dåsemad og forarbejdede fødevarer hvor det er muligt * Hvis du vil have din krop til at opføre sig intelligent, spise intelligent foods.3. Udøve mere: Motion hjælper klart kroppen kanaler og styrker immunforsvaret. Naturligvis undgå allergi udløser såsom klippe græs til begin.4. Undgå Sleeping In: Ifølge Ayurveda, sove i efter 6.30 – 07:00 er katastrofalt i foråret og for allergi generelt, da det øger tyngde og træghed og blokerer den kropslige kanaler.5. Morning Cleanse: Tag følgende ‘forår udrensning drikke’, første ting hver morning.3 /4 glas varmt vand (helst kogt først) .10-20 dråber frisk citron JUICE2-3 klemmer gurkemeje POWDER10-20 ml (3-4 tsk) af god kvalitet ALOE VERA JUICE * Drik det varmt (der hjælper den rensende effekt) * Kvinder:??. Lad den Aloe Vera under menstruation.6. Drik Varm /varmt vand eller ingefær te: Varmt vand (i modsætning til koldt vand) er en fantastisk måde at hjælpe skylle ud toksiner og rydde blokerede kanaler. Hvis du tåler det okay (være lidt mere forsigtig i sommeren), tilføjer 1-2 skiver af frisk ingefær kan hjælpe further.7. Spice It Up: Øg krydderier, enten hjælpe åbne dine kropslige kanaler (fx sort peber), reducere produktion af urenheder (fx spidskommen), stimulere fordøjelsen (fx ingefær) eller er direkte anti-allergifremkaldende (eksempelvis gurkemeje). * Gurkemeje er fantastisk for allergi. Salvie og koriander kan også være godt. Symptomatisk Høfeber Help: * Følgende er naturligvis ikke “behandlinger”, men kan bidrage til at reducere symptoms.1. Olie Din Næse: (! Olieret) Hvis du får høfeber eller er modtagelige for det, holde næsen velsmurt er vigtig. Ved udgangen af ​​vinteren, kan mange af vores væv blevet ret tør, især dem direkte åbent for miljøet (eksempelvis næsen). Tørre væv er mere følsomme over for allergener, så regelmæssigt anvende nogle sesam eller mandel olie til indersiden af ​​dine næsebor (sniffe det op), kan help.2. Indånding: Sæt et par dråber eukalyptus typen æterisk olie i en skål med varmt vand og indånde i 3-5 minutter (dække dit hoved med et håndklæde) * Du kan også tilføje par dråber af den samme æteriske olie på en hankerchief til. bære rundt med dig under day.3. Overvej en maske, hvis du er ude i haven eller i nærheden triggers.4. Skift dit tøj efter at være nær kendte allergener. Medicin: Hvis din allergi er svær, så noget medicin kan blive rådgivet af din læge /praktiserende læge. Det er fint, hvis du virkelig ikke kan klare sig uden den. Kom nogle høfeber mig fra tid til anden, jeg ved, hvor irriterende det kan være! Men forstå, at farmaceutiske medicin ikke behandler årsagen til allergi, så vil aldrig være en langsigtet løsning. Som alle lægemidler, de simpelthen maskere underliggende årsag, mens undertrykke symptoms.If tage medicin på kort sigt, være ekstra på vagt med at balancere din krop indefra (gennem detoxing, spise ‘hele’ (real) fødevarer, at få nok kvalitet hvile , så du forhåbentlig kan reducere medicin i time.Remember, er det aldrig virkelig allergener (støv, græs, pollen osv), der er det egentlige problem, det er vores kroppens manglende evne til effektivt at håndtere them.We kan altid løbe væk fra eller isolere os fra de allergener … eller opbygge vores indre forsvar og skabe uovervindelige balance, så vi ikke får så påvirket af them.Good lykke for en glad, allergi-fri foråret. * ovenstående er bare generel rådgivning. Hvis du har en specifik betingelse /problemet anbefaler vi naturligvis du søger specialist læge og /eller konsultere en kvalificeret fysisk sundhed praktiserende læge for individualiserede anbefalinger.