Du kan føle sig godt at have disse Gigt Tips I dit Pocket

TIP!

Opretholde god kropsholdning til at hjælpe dine led forblive stærk. Dette kan hjælpe med at minimere smerten ved arthritis.

Hvis du har gigt, du ved, hvor ubehageligt symptomerne er, og hvor svært de kan gøre dit daglige liv. Du kan føle overvældet, ligesom du skal stoppe med at gøre de ting, du brugte til at nyde. Dette er ikke tilfældet, og i denne artikel vil vi hjælpe dig med at få styr på din gigt.

TIP!

Tag kontrol over situationen ved at uddanne dig selv om din tilstand. Du kan finde oplysninger i mange ressourcer; søge hjælp på motion rutiner, kost eller smerte management teknikker.

Sidde og stå oprejst for at holde leddene stærk. Du kan minimere dine smerter ved at gøre dette. Altid stå lige, og prøv ikke at nedturen, når du sidder. Hold din vægt jævnt fordelt på begge ben. Dette vil gøre dine led og ryg stærkere og hjælpe dine symptomer aftage.

Før du foretager nogen medicin tidsplan ændringer, så tal med din læge. Nogle medikamenter arbejder langsommere end andre, og andre medikamenter kan have bivirkninger, hvis de ikke fortsættes hurtigt.

TIP!

Du bør forsøge at spise mere friske råvarer og mindre kød. Mennesker med gigt kan mindske smerter ved at stikke med en veggie kost.

Ledsmerter kan lindres ved brug af både varme og kolde pakninger. For de bedste resultater, suppleant bruge kulde og varme. At tale med din læge vil hjælpe dig med at lære, hvordan man korrekt brug varmepuden og isposer.

TIP!

Ingen arthritis behandling program er komplet uden fysisk terapi. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at etablere en træning, der vil mindske smerter og betændelse, der skyldes arthritis.

Hvis du planlægger at bygge et nyt hus, men har gigt, bør du spørge din builder for nogle modifikationer hjælpe. Få en snak med designeren og hjælpe med at etablere en liste over must haves. Disse typer af ændringer kan bidrage til at lindre smerten strække ømme led og gøre din dag-til-dag liv lettere.

TIP!

Før straks antager du har brug for kirurgi for smerter i knæet, se hvordan en bandage forbedrer dens funktion først. En knæ tandbøjle kan have flere fordele, støtte dit knæ og beskytte den mod yderligere skade samt formildende smerter fra inflammation.

Stop gigt, før den starter selv. En god metode til at forhindre arthritis er at være meget opmærksom på dine skrivefærdigheder teknikker. Prøv at få dine hænder på samme niveau som tastaturet, og sørg for at du ikke behøver at læne til at nå din mus. Disse metoder reducerer hånd stammen, hvilket igen kan reducere eventuelle problemer, du måtte have i fremtiden.

TIP!

Når du udfører anstrengende aktiviteter, brug assistent enheder. Når du har at gøre med gigt, dine led er særligt modtagelige for den slags belastning, lange perioder med stående eller tunge løft steder på dem.

Mange gigt ramte, der har brugt de strategier og tips præsenteret i denne artikel har set en dramatisk ændring i deres liv. Der er bevist behandlinger, du kan bruge til at finde lindring fra din gigt smerter.