Escaping the Whirlwind

Det virker som om I d blevet fanget i en hvirvelvind af forberedelserne til uge, der kulminerede i en stor begivenhed og et hus fuld af gæster. Endelig begivenheden var forbi. Jeg smed noget tøj og dagligvarer i Dad s. Lastbil og, mens resten af ​​gæsterne bag, greb ham og tog fart i løbet af snoede landeveje, der sluttede på en grus lane fører til søen

Efter sætte dagligvarer væk og snuppe en kold en, jeg gik ud på dækket med udsigt over søen, hvor hovedbegivenheden var ser en familie af Canada gæs, der omfattede tre fuzzy gæslinger. Inden for to timer, blev jeg gulping ned gummy orme til at bringe mit blodsukker op.

Havde jeg de-stresset? Du betcha

Der er to steder jeg helt slappe:! Ved søen og på et krydstogt. En årsag er manglen på telefoner. Der er ingen telefoner ved søen og de er for dyre på et krydstogt. Mobiltelefoner fungerer ikke enten sted. Derfor kan jeg ikke arbejde. Ingen telefoner; ingen computer adgang. Darn! I dagens verden, hvor mennesker er tilgængelige en eller anden måde næsten hvor som helst de er, en mangel på telefoner er god.

Den eneste ulempe er, at før jeg tager ud til enten sted, jeg nødt til at være ikke kun fanget, men noget forude. Det er lidt af et forskud besvær, men det værd. Mit hoved er normalt summende med tanker om projekter, deadlines, børneaktiviteter, og sådan. Vel vidende, at jeg har ting, der er oprettet for når jeg vender hjem rids mine tanker om en masse af at “buzz”.

Stress er ikke godt for nogen, men det er især ikke godt for mennesker med diabetes. Ifølge American Diabetes Association, “kamp-eller-flight” syndrom forbundet med stress forårsager niveauerne af mange hormoner til at stige. “Deres Nettoeffekten er at gøre en masse af oplagret energi glucose og fedt rådighed for cellerne. Disse celler bliver derefter klargøres til at hjælpe kroppen komme væk fra faren.

“I mennesker, der har diabetes, kampen-eller-flugt reaktion fungerer ikke godt. Insulin er ikke altid i stand til at lade den ekstra energi i cellerne, så glucose pæle op i blodet. “

Så selvfølgelig, får du stresset, fordi dit blodsukker er højt.

Eller lav. Mens psykisk stress normalt forårsager blodsukkerniveauet til at gå op, nogle mennesker stress ned. Med andre ord, deres blodsukker falder. Ifølge ADA, det er mere almindelig hos mennesker med type 1 diabetes.

Mennesker med type 1 og dem med type 2 også reagere forskelligt på afslapning terapi, med type 2s klarer bedre. “Forskellen giver mening,” ifølge ADA. “Stress blokerer kroppen i at frigive insulin i mennesker med type 2-diabetes, så skære stress kan være mere nyttigt for disse mennesker. Mennesker med type 1 diabetes ikke gør insulin, så stress reduktion ikke har denne virkning. “Men ADA tilføjer, reducere stress kan hjælpe dem med type 1 passe bedre på sig selv.

Fysisk stress på den anden side ikke skelne mellem typer: det rejser blodsukker i både mennesker med type 1 og type 2.

der er en hel overflod af ting, der forårsager stress. Forberedelse til en fest er stressende, selvom det er en lykkelig begivenhed. Flytning ind i dit drøm hjem er stressende.

Psykisk stress kan sende dit blodsukker skyrocketing. Jeg fik en gang på den forkerte vej på vej til Chicago og endte på Skyway Bridge. Jeg kan ikke lide højder, især når vejen går lige op og alt hvad du ser, er himlen. Da jeg kom til et sted, hvor jeg kunne tjekke min blodsukker, det var over 300 mg /dl.

Depression er en anden psykisk stress og til toppen det ud, kan stress bidrage til depression.

Fysisk stress kan omfatte alt fra en simpel forkølelse til et hjerteanfald. Jeg ved ikke om dig, men jeg kan nogle gange fortælle jeg har tænkt mig at blive syg, før symptomerne opstår. Hvordan? Min blodsukker går op.

Mens stress ikke forårsager diabetes, nogle siger, at det kan afsløre det ved at gøre blodsukkeret stiger. Jeg er overbevist om, at jeg i det mindste ikke ville have fået diabetes så snart, hvis jeg ikke havde været en reporter for et dagblad.

Og så selvfølgelig, at tage sig af diabetes oven i alt det andet er stressende i sig selv.

Der er mange forslag til at håndtere stress, såsom billedbehandling, åndedrætsøvelser, afslapning terapi, livsstilsændringer, og meditation. Du bliver nødt til at beslutte, hvad der er bedst for dig.

Som for mig, jeg på vej ud til et krydstogt næste måned. Og i juli vil jeg være tilbage på søen for et par dage. Jeg vil lade dig vide, hvis Caribien er stadig, at vidunderlige nuance af turkis og hvordan gæslinger gør.