Myter om Heart Disease

Coronary hjertesygdomme er den største enkeltstående årsag til dødsfald i Australien. I betragtning af dets udbredte natur, en forbløffende række myter eksisterer om sygdommen. Her er kendsgerningerne.

Hvad er hjertesygdom?

Hjertesygdom er et aspekt af hjerte-kar-sygdom (CVD), som også omfatter slagtilfælde og blodkar lidelser. Den tegner sig for omkring 38% af alle dødsfald hvert år. Hjertesygdom resultater omfatter hjerteanfald.

Din læge kan hjælpe dig med at måle, hvis du er i risiko for hjertesygdomme. Visse risikofaktorer er:

* At være over 65 år;

* gebyr;

* højt blodtryk og kolesteroltal,

* Diabetes;

* En familie historie Cardio Vascular Disease.

Men der er stadig mange ubekendte. En person uden risikofaktorer kan udvikle sygdommen, mens en mindre sunde person kan leve et langt liv. Salg The National Heart Fondens hjemmeside er en stor kilde til information om at reducere risiciene.

En række Myter

Myte # 1: hjertesygdom

påvirker kun mænd

hjertesygdom er den største dræber af kvinder i Australien. Fire gange antallet af kvinder dør af hjertesygdomme end brystkræft hvert år.

* Det menes, at hormonet østrogen virker til at beskytte hjertet. Efter overgangsalderen østrogen niveauer falde, derfor øger risikoen for hjerteproblemer.

* Derfor kvinder har tendens til at udvikle sygdommen langt senere end mænd, op til ti år eller mere, ofte med mere alvorlige konsekvenser.

Mange kvinder ignorere muligheden for hjertesygdomme, selv hvis de kan påvise risikofaktorer.

* Igangværende undersøgelser har vist, at brugen af ​​hormonpræparater (HRT) kan øge risikoen for hjertesygdomme.

* det er afgørende for kvinder efter overgangsalderen skal regelmæssigt kontrolleres for tegn på hjertesygdomme

Hjerteforeningen i Australien giver flere oplysninger om den rolle af østrogen i hjertesygdomme

Myte # 2:.. fedtfattig kost og motion forebygge hjertesygdomme

Den amerikanske National Institutes of Health overvåget 49.000 personer over 8 år, og fandt, at dem på en fiberrig, fedtfattig kost var lige så tilbøjelige til hjertesygdomme som mennesker med en mere usund kost.

* De fedt findes i magert kød, mejeriprodukter, fede fisk, nødder og avocado er godt for dig.

* Selv mættet fedt hjælper kroppen til at behandle “sundere” fedt.

* transfedtsyrer skal undgås, og er som regel fundet i snacks som chips.

* der er stigende bekymring for, at høj protein /lav kulhydrat kost kan også øge risikoen for hjertesygdomme, da indtagelse af korn og grøntsager er begrænset.

Motion hjælper bestemt lavere kolesterol og øget fitness. Selv en lille mængde af moderat aktivitet hver dag kan forbedre dit humør, lavere blodtryk og øge trivsel.

* Men uanset hvilken form du er i, kan du stadig være i risiko for hjertesygdomme . Selv tynde mennesker, der udøver har hjerteanfald

Myte # 3:. Broken Hearts findes ikke

Mange kardiologer mener, at vores mentale og følelsesmæssige tilstand påvirker vores hjerte velbefindende. Der har været flere respekterede medicinske undersøgelser, der viser en direkte sammenhæng mellem en sund følelsesmæssige tilstand og et sundt hjerte

* Høj stressniveau, depression og social isolation kan øge din risiko for hjertesygdomme,.

. * Øget følelse af forbundethed, fællesskab, kærlig og velvilje synes at dybt mindske risikoen

Myte # 4: hjertesygdom = død

hjertesygdom er ikke en dødsdom. Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge, begynde at udøve eller se din kost. Selv folk, der har haft et hjerteanfald kan komme sig hurtigt på grund af de korrekte livsstil tilpasninger.

* En normal liv, herunder seksuel aktivitet, forventes efter helbredelse.

* Omkring 35% af hjerteanfald patienter vil aldrig have et nyt angreb.

den farligste Myth

Tanken om, at et hjerteanfald er let at genkende, er farlig. Når symptomerne fremgå, såsom knusning brystsmerter, kan det være for sent. Mange mennesker med hjertesygdomme erfaring ingen symptomer overhovedet, eller forvirre symptomerne med andre sygdomme.

* Brystsmerter eller dårlig fordøjelsesbesvær kan være tegn på, at et hjerteanfald er i gang, ikke på vej.

* Hvis du er i tvivl om symptomer, se din læge straks.