Forskellige helbredelsesmetoder for højt blodtryk

For de foregående ti år, jeg har lidt af forhøjet blodtryk. Og til at styre mit blodtryk, har jeg været på forskellige antihypertensive lægemidler. Nu vil jeg gerne finde ud af nogle kur for højt blodtryk, da jeg ønsker at være væk fra de antihypertensive lægemidler til gode. Først, lad mig sige, at antihypertensiv medicin er virkelig effektiv i at holde mit blodtryk kontrolleres. I de sidste ti år har der kun været sjældne lejligheder, at mit blodtryk skudt op og disse normalt skete, fordi jeg glemte at tage de antihypertensive lægemidler. For ikke at nævne mængden af ​​videnskabelig forskning, der allerede har etableret effekten af ​​disse forskellige antihypertensiv medicin. Jeg har besluttet at kigge efter kur for højt blodtryk, da jeg har været på disse stoffer i de sidste ti år, og det lader til, at jeg ville have til at holde på at tage dem for resten af ​​mit liv. Da jeg spurgte min læge, hvis jeg kan være væk fra narkotika helst snart, fortalte han mig, at det er umuligt at gøre det, fordi når jeg stopper med at tage narkotika, vil mit blodtryk helt sikkert stige. Og holde mit blodtryk forhøjet i meget lang tid åbner døren for mere alvorlige sygdomme til at udvikle som slagtilfælde og hjerteanfald. Selvfølgelig vil jeg ikke sætte mit liv på en sådan risiko. Men så, jeg også ønskede ikke at holde på popping disse stoffer hver dag i resten af ​​mit liv. Derfor spurgte jeg lægen, hvis andre metoder til at sænke forhøjet blodtryk er tilgængelige. Nå, var jeg stadig på antihypertensive lægemidler, men han gav mig også andre tilgængelige metoder til at sænke mit højt blodtryk. Og han sagde, at hvis jeg følger disse metoder flittigt, kunne jeg være off antihypertensive lægemidler i den nærmeste fremtid. I begyndelsen havde han ikke lyst til at risikere at tage mig væk fra antihypertensive stoffer, mens jeg var ved hjælp af andre metoder til at sænke blodtrykket. Lægen fortalte mig alt om kost. I de sidste ti år, har jeg været på vagt over, hvad jeg spiser, selvom jeg ikke rigtig har været til en diætist. Og så besluttede jeg at endelig besøge en diætist for at vide mere om DASH kost. DASH diæt betragtes som den bedste form for kost til personer med forhøjet blodtryk. I DASH kost, er der øget indtag af fødevarer rige på calcium, magnesium, kalium og fiber da disse næringsstoffer har vist sig effektive til at sænke blodtrykket. Endvidere blev betydningen af ​​begrænset indtag af slik, alkohol og salt drøftet af diætist. Desuden diætisten diskuterede vigtigheden af ​​at reducere min forbruget af forarbejdede fødevarer og rødt kød. Og i min søgen for at finde de kur for højt blodtryk, jeg lærte endnu flere strategier som stress reduktion og motion. Lige siden den tid, jeg brugt disse metoder i forbindelse med at tage anti-hypertensive medicin, har min læge konstateret en betydelig nedgang i mit blodtryk, som fik ham til at holde på faldende min dosis for narkotika.