Self-Managing kroniske smerter (del 3): Medicin og Groups

I m næsten færdig med kroniske smerter, men jeg troede, jeg skulle spørge en rigtig ekspert nogle spørgsmål. Jeg fandt Dr. Karen Burt-Amira, direktør for den meget vellykkede Smerte og Wellness klinikker på Contra Costa Regional Medical Center i Californien. Jeg spurgte hende om narkotika og naturlægemidler tilgange.

“Medicin er en vigtig del af smertebehandling,” sagde hun. “Husk dog, at medicin er

kun en del af smertebehandling. Den samlede vitalitet af din krop, spændingen i dine muskler, tilstanden af ​​dit sind, kvaliteten af ​​dine følelser, den lette din ånd bidrager alle til din oplevelse af smerte “

Hun foreskriver. medicin, men hun mener andre ting er lige så eller mere vigtigt. “Hold din krop sund med motion, sund mad valg, og god søvn,” siger hun. “Lær at dybt slappe af din krop og sind, og berolige din ånd, for at lære at lade følelserne komme og gå, for at finde og får den støtte og hjælp du fortjener og har brug for fra andre, og for at holde på at bidrage til din familie og samfund i uanset måde du er i stand. “

Klasser af narkotika

Her er nogle af de lægemidler, der er ordineret til kroniske smerter.

Opiater

(eller narkotika) omfatter kodein, morfin, og syntetiske versioner såsom oxycodon (mærkenavn oxycontin og andre), hydromorphon, metadon, og fentanyl. De arbejder ofte godt i et stykke tid, men mister effektivitet over tid. Blandt deres ulemper, de er vanedannende og obstiperende, og nogle læger nægter at ordinere dem, selv når de vil hjælpe. (Jeg kunne ikke engang finde et godt link for opiater, som næsten alle links behandlede dem kun som et problem, ikke som nyttige stoffer.)

Relaxers

omfatter muskel relaxers som cyclobenzaprin (Flexeril ) og carisprodol (Soma), og angstdæmpende lægemidler, såsom diazepam (Valium). Husk, at kronisk smerte føles med de samme dele af hjernen, der føler frygt, vrede og depression. Så lægemidler, der behandler angst og depression kan være effektive i kroniske smerter. De kan også gøre dig døsig.

Anti-inflammatoriske

omfatter steroider såsom prednison og “non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler” (NSAID) som ibuprofen (Advil og andre), aspirin, og nyere COX-2-hæmmere.

Antidepressiva

lægemidler omfatter de selektive serotonin reuptake hæmmere (SSRI), såsom fluoxetin (Prozac) og sertralin (Zoloft). Bruges også er tricykliske antidepressiva såsom amitryptylin (elavil). Disse stoffer kan alle hjælpe lidt.

krampestillende

narkotika hjælpe en masse mennesker. Dette skyldes kronisk smerte, ligesom anfald, involverer ofte overfølsomme nerver. Disse lægemidler kan berolige dine smerter nerverne ned. Den mest almindeligt anvendte er gabapentin (Neurontin).

Sleep gør smerte mere tåleligt, så

søvn hjælpemidler

, såsom hydroxyzin (Atarax) og diphenhydramin (Benadryl) kan være nyttig. Ligesom narkotika, nogle søvn hjælpemidler mister effektivitet over tid, og nogle lader dig følelsen groggy den næste dag.

Alternative Meds og Urter

Der er mange nondrug medicin, der kan hjælpe kroniske smerter. Disse omfatter den homøopatiske middel arnika, som kommer i piller eller en creme. Capsaicin (essensen af ​​chili peber) kommer som en salve, der kan lindre smerter. Der er mange andre urter, der hjælper smerte.

ernæringsmæssige tilgange omfatter tager B-vitaminer, kalcium, magnesium, og fiskeolier. Dr. Burt-Amira siger, “Folk har en tendens til at bruge en individualiseret” cocktail “af hjælp som kan omfatte medicin, naturmedicin, karrosseri, motion, ernæring, sind-krop praksis osv Hver person har at blive deres egen ‘videnskabsmand “eller” forsker ” at opdage, hvad der virker og ikke for dem” Se online.; spørge venner

Få hjælp

Jeg tror, ​​den bedste måde for mange af os er at finde et integreret kroniske smerter program, som denne:. et sted, der kombinerer fysiske, mentale og medicinske tilgange . Nogle forsikringsselskaber kan ikke ønsker at betale for et program, men forskning som denne regering undersøgelse viste, at programmer i høj grad øget deltagernes evne til at arbejde og reduceret medicin forbrug, blandt andre fordele. Så hvis du ønsker at kæmpe for dækning, er der forskning til at bakke dig op. Nogle offentlige sundhed agenturer og hospitaler køre billige programmer.

Det er så vigtigt at få sammen med andre mennesker, der lever med smerte. At være sammen med andre mennesker, der forstår gør os føler sig bedre og giver os mod. Dette er den nederste linje: Kroniske smerter er forårsaget det meste af magtesløshed. Og når du ikke har mange penge eller en høj position, de bedste kilder til magt er: 1) selvtillid og 2) andre mennesker. Den støtte fra andre gør os stærkere. Det øger vores tillid til at prøve nye ting.

Hvis du ikke kan finde en kronisk smerte program, måske kan du finde en kronisk smerte støttegruppe. Eller måske kan du starte din egen. Eller deltage i en online gruppe. Eller spørg din læge til at henvise dig til andre patienter med smerter spørgsmål. Eller tilmeld dig en individuel program. Kroniske smerter specialister siger ofte “gruppen er medicinen.” Så slutte en!

For alle dem, der skrev i med spørgsmål om deres specifikke smerte situationer jeg undskylder for ikke at svare endnu. Jeg håber, du har fået noget hjælp fra blogindlæg og andre kommentarer. Jeg vil begynde at svare på den del af “Epidemic of Pain” blogindlæg kommentarer. Du kan også kommentere her eller skriv til mig direkte via min hjemmeside.