Diabetes og opnå Calm

I ved, at stress negativt kan påvirke diabetes. Det betyder, at vores blodsukkeret blevet sværere at forudsige og kontrollere. Ikke alene er der fysiologiske og fysiske aspekter af stress, som gør diabetes kontrol svært, det kan også føre til følelsesmæssige og mentale blokke til at leve en sund livsstil. Calm – En gennemprøvet proces i fire trin designet specielt til kvinder Hvem Worry af Denise Marek tilbyder strategier for hvordan man kan stoppe bekymrende og opnå en større følelse af ro

Den første ting at bemærke er, at denne bog er ikke. simpelthen designet til kvinder, selvom det bruger eksempler, kvinder kan mere let forstå. Denne bog har teknikker til at reducere stress ved at fjerne bekymring, som vil gavne både mænd og kvinder.

Denne bog har virkelig hjulpet mig i min diabetes management. Nogle gange virker det som om der er så meget at beskæftige sig med på én gang: arbejde, familie, og en kronisk sygdom på toppen af ​​det? Denne bog giver teknikker til at nærme liv, der gør tingene giver mening, og det giver nyttige måder at tænke om verden.

Marek bruger ordet CALM som en forkortelse for “udfordre dine antagelser”, “Lov til styre kontrollerbare, “” Slip ukontrollable, “og” Master dit sind. ” Den måde, hun uddyber hvert punkt giver håndgribelige strategier til tages i brug.

En af de strategier, som jeg fandt mest nyttige var, da Marek forklarede de negative virkninger af Hvad hvis tænkning. Hvis jeg bruger al min tid på at bekymre om, hvad der vil ske, hvis, vil jeg aldrig være i stand til at leve et fuldt produktiv og bemyndiget livet i nutiden.

Marek fremhæver også, hvordan succes fungerer. Hun påpeger, at ingen nogensinde ville være i stand til at klare alting selv, hvis de havde mere end 24 timer i døgnet. Succes er faktisk at vide, hvad de skal forlade fortrydes, og lære at træffe beslutninger, der støtter dig.

Selvom jeg aldrig før har anbefalet en bog til mine læsere, jeg tror, ​​at det er vigtigt for mennesker med diabetes til at læse Marek bog. Det er en opløftende bog, der vil ændre dit syn på livet til det bedre.