Blueberry Strawberry Breakfast Shortcake

& nbsp

Ingredienser

Gør: 1 betjener

1 frosne hele hvede vaffel, let ristet

1/2 kop Breakstone’S GRATIS eller KNUDSEN GRATIS Fat Free hytteost

1/4 kop honning-aromatiseret multi-grain kornflager med cinnamon- flavored klynger

1/4 kop snittede jordbær

1/4 kop blåbær |

Kørselsvejledning

TOP varm vaffel med de resterende ingredienser.

Serveres straks. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Carb valg

2-1 /2

Kost Exchange

2 Stivelse

1/2 Frugt

1 Kød (L)

Ernæring ( per portion)

Kalorier 240

Total fedt 4g

Mættet fedt 1g

Kolesterol 10mg

Natrium 710 mg

Kulhydrat 39g

Kostfibre 4g

Sukker 14g

Protein 15g

vitamin A 20% DV

C-vitamin 45% DV

Calcium 20% DV

Iron 25% DV Vejviser