Hvordan man styrer astmasymptomer

Er du træt af manglende skole eller arbejde på grund af astmaanfald, der har angrebet dig ofte? Mennesker, der lider af astma undgå sport og strenge øvelser, fordi det påvirker deres vejrtrækning. Adskillige mennesker over hele kloden dør på grund af astma, enten fordi de aldrig fik det behandlet ordentligt eller aldrig tog nogen forebyggende foranstaltninger imod det. Hvis du tænker på at tage skridt til at kontrollere astma symptomer, huske, at det første skridt til et sundt liv er at få den rigtige diagnose. Kroniske tilfælde af astma, når venstre udiagnosticeret og ubehandlet, fører til en evig lungeskade

Ting skal du altid bære med dig, mens du er på farten:. Et tørklæde eller en bandana (sørg kluden materiale tyk og ikke spinkelt), din inhalator, par vigtige nødopkaldsnumre gemt på din hurtigopkald, din foretrukne afslapning tape eller sange, en fotokopi af dine recepter og en støvmaske. Alle ovennævnte vil forhindre støv fra direkte indtaste dine næsebor.

Aldrig stoppe medicin på egen hånd: de fleste mennesker begår den fejl at afbryde deres astma medicin, så snart de begynder at føle bedre. Dette er skadeligt! Forstå, at disse medikamenter gør du føler dig bedre og du er afhængige af dem. Du føler alright grund af de lægemidler, og stoppe dem midt i en behandling kan forårsage hidtil uset skade på forbedring tilstanden af ​​dine lunger.

Der er ingen permanent kur mod astma, men der er en måde at kontrollere det . Gå ikke glip af de opfølgende behandlinger arrangeret af din læge. Disse møder vurdere din udvikling sammen med symptomer og opdage, hvis du reagerer på den aktuelle linje af behandlingen. Derfor vil lægen ændre din dosis.

Skriv det ned: hver gang du har et angreb, tage et notat af det. Tage hensyn til selv de mildere dem og se efter et mønster eller en tendens i alle disse. Nævn hvilken plads du rejser til eller er i, og notere datoen. Vurdere de miljømæssige forhold på det sted, du er i

Sig nej til cigaretter:., Selvom du har ryge eller var aldrig en ryger, så lad andre vide hvis du bliver udsat for passiv rygning. Den person, ryge ved siden af ​​dig måske ikke kender din tilstand, og derfor er det nødvendigt, at du informerer dem!

allergener: parfume, pollen, støv bliver slynget på vejen, kold luft og ekstreme vejrforhold, stærk lugt af aftershave geler, hunde osv er de almindelige allergener, at man skal holde sig væk fra. For at undgå disse, binde en bandana omkring dit ansigt, mens du går på vejen. Det er på tide du beskytte dig selv og forhindre et astmaanfald

Stress:. Det kan ikke styres som vi alle er aktivt involveret i vores dagligdag og ønsker at sikre tryghed og stabilitet. Med astmapatienter imidlertid lægen sædvanligvis foreskriver adskillige afslapning teknikker til at holde musklerne afslappet. Astmaanfald forværre på grund af stress og angst, og sørg for at du ikke glemmer at praktisere øvelserne hver dag. Svømning er en af ​​de øvelser, der er anbefalet af læger til astmapatienter. Denne sport er yderst nyttige i at holde en check på åndedrættet på en kontrolleret måde

Kaffe:. Hvis du skal have kaffe, bekræfter sit forbrug med din læge. Koffein doser hjælpe slappe muskler, men lungerne tilstand er forskellig fra person til person og en læge s skønsmæssige råd om dette er et must

Vejrtrækning teknik, når det bliver hårdt:. Lære den korrekte vejrtrækning teknik fra din læge når du ved, du vil have et astmaanfald. Når din luftvejene føler trange og du står åndedrætsbesvær, pung dine læber og ånde kraftigt. Placer den ene hånd på din mave og den anden hånd på dit bryst. Træk vejret kraftigt gennem næsen og udånder meget langsomt. Forestil dig, at du blæser et stearinlys holdt foran dig.

Spørg din læge, hvis du altid kan holde en peak flow meter med dig. Hold din læge s. Nummer handy