eaking den cycle

Spørgsmål

Jeg har været diagnosticeret med IBS. Fundet dit websted, og jeg er 2 dage i bare spise opløselige fibre til at berolige alt ned (Jeg følger Heather plan), før jeg præsentere forskellige fødevarer tilbage i min kost. Indtil videre har jeg ikke følt nogen forskel – stadig oppustet, brus, meget sløv, kulde, headachy. Håber jeg begynder at mærke en forskel snart. Hvor lang tid tager det at begynde at mærke en forskel?

Svar

Hej Barb – de “bryde den onde cirkel” kost (https://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle) er beregnet til at ske i 3-4 dage ved de fleste.

Hvis du ikke kan se nogen ændringer til det bedre i denne periode, der rent faktisk ville være et rødt flag for noget andet end IBS.

Dette er især, hvis du har ikke-IBS symptomer, såsom følelse af kulde og headachy. Det kunne pege på noget som fibromyalgi, eller en anden lidelse, der kan omfatte IBS-type symptomer.

Hvis du ikke er sikker på at du har en solid diagnose, kan du tjekke her https://www.helpforibs.com/sidefod /ibs.asp

Best,

Heather