5 vigtige tips til at forebygge acne Stress

Mange mennesker står stress på daglig basis. Stress kan have mange skadelige virkninger på en persons helbred. Stress kan have negative virkninger på kroppen og føre til acne bryde ud på kroppen. Kroppen har en naturlig reaktion på stress ved at lede blodet strømmer til visse områder af kroppen og tager blod væk fra andre områder af kroppen, herunder huden. Huden er derefter sulter for både oxygen og tilsætning blod. Huden bliver dehydreret og tillader porerne bliver fyldt forårsager acne at breakout. En person kan nu behandle denne acne og bruge disse metoder til at slippe af kroppen acne, der er forårsaget af stress.

Exfoliate

For at hjælpe befri kroppen af ​​acne en person bør eksfoliere. Dette vil hjælpe med at fjerne døde hudceller fra kroppen tillader dem at åbne op. Exfoliating vil også bidrage til at mindske forekomsten af ​​stresshormonet cortisol i huden. Dette vil tillade døde celler, der skal vaskes væk sammen med snavs og olie. Have klare og klar hud vil også øge selvværd reducere mængden af ​​stress, at en person føler.

Sleep Well

For at hjælpe kroppen bekæmpe off acne er det vigtigt at få nok søvn. Sovepladser er en af ​​de bedste måder at reducere stress. Sleep vil også give kroppen mulighed for at forynge og hvile. At få nok søvn også har mange fordele for immunsystemet. Et stærkt immunsystem vil hjælpe kampen off acne og rydde op i huden.

Practice mestringsstrategier

Når en person begynder at føle sig alt for stresset der er en række af mestringsstrategier, de kan bruge til at roligt ned og gøre det gennem dagen. Dyb vejrtrækning kan hjælpe slappe af i kroppen og reducere stressniveauet. Tage et par dybe indåndinger vil gøre en person føler sig bedre og vil bremse cortisol produktion. Dette vil forhindre nye acne fra formning.

Exercise

Motion er en måde, hvorpå kroppen vil styre stressniveau. Udøver på regelmæssig basis vil hjælpe en person føler sig bedre. Motion er godt for den generelle sundhed og vil hjælpe en person at fjerne følelsen af ​​stress fra deres liv. Dette vil reducere udviklingen af ​​acne. Motion vil også bidrage til at gøre et stærkt immunforsvar, som vil være i stand til at kæmpe off acne forårsager bakterier. Efter træning skal du sørge for at vise at vaske væk sved og fjerne snavs fra porerne.

søge professionel hjælp

Hvis en person har en meget stressende liv, de kan drage fordel af at søge hjælp hos en psykolog . De vil være i stand til at reducere mængden af ​​stress, de føler. Psykologen kan sætte en person på medicin for at reducere deres stressniveau, som vil reducere acne. Mange mennesker ser en psykolog på grund af stress relaterede problemer. En person kan se en hudlæge eller anden hudpleje professionel til at modtage medicin til at hjælpe med acne. Dette vil hjælpe en person rydde op deres hud, mens de er at finde måder at korrekt håndtere stress.

Stress er noget, der påvirker millioner af mennesker. Disse tip kan hjælpe en person at reducere stress fra deres liv såvel som organ acne på grund af denne stress og daglige stressede situationer.