Skær ryge og drikke for at reducere demens risiko

21

st oktober 2015 – Folk bør opfordres til at gøre mere for at reducere deres risiko for demens senere i livet ved at vedtage en sundere livsstil, siger eksperter

Nye retningslinjer. fra National Institute for Health and Care Excellence (NICE) sige offentlige sundhedsmyndigheder skulle gøre det lettere for folk at:

Stop rygning

være mere fysisk aktiv

Reducer deres alkoholforbrug

Vedtage en sund kost

Opnå og /eller opretholde en sund vægt.

‘Ikke for sent ” i midaldrende

Folk skal vide, at de står en bedre chance for at undgå demens og skrøbelighed senere i livet, hvis de vedtager en sundere livsstil i en yngre alder, men at det ikke er for sent at gribe ind i midten -AGE, retningslinjerne siger.

de opfordrer NHS og folkesundhed England for at forklare, at der er en klar sammenhæng mellem rygning og alkoholmisbrug og demens, handicap og skrøbelighed.

det siger sundhedsmyndighederne bør tilskynde folk til at være mere aktive, fordi motion bevarer hukommelsen og har en række andre sundhedsmæssige fordele.

også, bør tilskyndes folk til at skære ned på mad og drikke, der er høj i salte, fedt og sukker og øge forbruget af grøntsager, frugter, bønner og bælgfrugter, fuldkorn og fisk.

Offentlig forståelse af demens ‘stadig lav “

i en kommentar til de retningslinjer, i en erklæring, Hilary Evans, administrerende direktør af Alzheimers Research UK, siger: “der er nu stigende tegn på, at en sund livsstil fra midten af ​​livet kan være med til at reducere risikoen for demens senere i livet, men offentlighedens forståelse af de risikofaktorer for demens er stadig lav

“Vi byder denne nye vejledning og håber anbefalingerne vil inspirere til handling i hele samfundet til at hjælpe flere mennesker reducere deres demens risiko. . Vigtigt er det, retningslinjen understreger behovet for at inddrage en bred vifte af fagfolk og tjenester i disse bestræbelser, ikke kun dem med en sundheds- fokus “

Hun fortsætter:” Selvom vi endnu ikke har stensikre måder at forhindre demens, tyder på, at spise en varieret kost, motion regelmæssigt, ikke at ryge, ikke drikke for at overskydende og holde vægten, blodtryk og kolesterol i skak alle kan medvirke til at sænke risikoen for tilstanden.

“In mellemtiden fortsatte investeringer i forskning er afgørende, hvis vi til bedre at forstå, hvordan man kan forebygge demens, og til at forbedre vores evne til at diagnosticere og behandle dette liv-rystende tilstand. “