Sidesten løgsuppe

Opskriften er inspireret af min stege opskrift her: http: //www.diabeticconnect.com/diabetic-recip …

Den tilovers saft af måltidet var så godt jeg kunne ikke lade dem gå til spilde. 1 1/2 kopper denne bouillon gøre bunden af ​​suppe opskrift. Du kan bruge din egen stege opskrift, men de ernæringsmæssige værdier er baseret på denne ene

fotograf:.

GabbyIngredients

1 1/2 kop af stege dyppelse fra dit favorit indlæg stege opskrift

1 lille søde løg i tynde skiver (ca. 1 kop)

1/4 tsk frisk rosmarin , hakket

1 skive glutenfri brød (jeg brugte Rudi s)

1 skive havarti ost

2 ounce newzealænderen Ost strimlet

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 grader

I et ovnfast låg crock eller rammikin, placere stege dyppelse, skåret løg og rosmarin. Dæk crock og sted på en bagepapir i ovnen og bages i 1 time.

Mens løg og bouillon er madlavning, toast dit brød. Skær den i form af din parabol og skær nogen af ​​venstre over hjørnerne og der er afsat.

Når løget er kogt, fjernes crock fra ovnen, og fjern låget. Float ristet brød på bouillon og dække det med skive havarti. Placer de resterende hakkede stykker brød på toppen af ​​ost og tilsæt derefter revet newzealænderen ost på toppen.

Indstil ovnen til stege (mine har en hi og lo) på lavt og returnere bagepapir og crock til ovnen, uden låg. Kog i ca 3 minutter, indtil osten begynder at boble.

Øge slagtekyllinger til hi i 1 minut mere, indtil det begynder at brune osten på kanterne.

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Per enkelt lerkrukke af suppe (ca. 2 cups)

Calories

522

Carbohydrates

30g

Fat

29g

Protein

21g