Sådan Deal med problemet binyretræthed

binyretræthed sager stiger ved høj hastighed hovedsageligt på grund af livsstil efterfulgt af os i dag. Det kan også blive indkaldt som et syndrom, der er relateret til højt niveau af stress og lav energi. Mange mennesker har ingen idé om symptomerne på adrenal sygdom og tror, ​​at de er lider nogle andre sundhedsspørgsmål. Symptomerne ligner med andre sygdomme, hvilket gør

binyretræthed behandling

og diagnose en vanskelig job.Have et kig på syv fantastiske tips, som hjælper til at mindske virkningerne binyretræthed. Altid konsultere en erfaren læge, før efter eventuelle livsstilsændringer.

Prøv dit bedste for at holde sig væk fra højt indtag af sukker og forarbejdede kerner

højt indtag af sukker og forarbejdede kerner kan bevise fjende af binyrerne. Under høj mængde af sukker eller mad med stivelse vil øge niveauet af blodsukker og derefter insulin skal opretholde den overskydende glucose i blodet. Et pludseligt fald i sukker-niveau vil blive set som lægge ekstra pres på binyrerne til at gøre niveauerne normale again.When binyrerne bliver trætte af cortisol niveauer falder som gør det vanskeligt at opretholde normale koncentrationer blodsukker. Binyretræthed patienter har en større mulighed for at blive ramt af lavt blodsukker. I mellemtiden, lavt blodsukker har høj negative virkninger på binyrerne.

Forbruge en større mængde sunde fedtstoffer

binyrerne helbred er stærkt bistået af sunde fedtstoffer som oliven, økologiske og naturlige olivenolie, kokosolie og afklaret smør. Abdominal fedt, som er stort set bag binyretræthed kan reduceres betydeligt ved at indtage disse sunde olier.

Har gode sovende timer

Prøv at sove før 22:00 og slukke alle elektroniske enheder som smartphone, bærbar, PC, TV, etc da dette vil hjælpe dig med at få søvn hurtigt. Gøre en indsats, hvis du finder det vanskeligt og har en 8 timers søvn.

har en sund vejrtrækning vane

Få en anstændig mængde af dyb og kontrolleret vejrtrækning, da det kan give positive effekter på binyrerne helbred ved at reducere stress. Dit helbred vil forbedre betydeligt på grund af dette, og det næppe tager nogen tid.

Forøg mængden af ​​grønt og bladgrøntsager i din kost of Green og bladgrøntsager forbedre tilstanden af ​​binyrerne betydeligt. At beskæftige sig med problemet med binyretræthed mange læger rådgive en stor mængde af grøntsager forbrug hver dag i din kost.

Grøn te er en glimrende mulighed

Økologisk grøn te indeholder en god mængde af nærende kemikalier, som kan spille en vigtig rolle for at forbedre tilstanden af ​​binyrerne.

Undgå stress Helt

Mental og fysisk stress forringer sundhed og arbejdsevne af binyrerne. Overskydende fysisk og psykisk stress er overveje ekstremt dårligt for mennesker, da det har negative virkninger for deres binyrerne.