Læser Roundup: Tips til rygkirurgi Recovery

Forberedelse til rygkirurgi og post-op opsving kræver forberedelse at gøre det mindre stressende. Bortset fra de præ-operative aftaler og mental forberedelse er opgaven med at organisere logistikken i din opsving.

Hvem skal transportere mig til og fra hospitalet?

Hvem er gå til købmand og kok?

Hvordan skal jeg komme rundt i huset?

Hvordan vil jeg passe på mine kæledyr?

For at hjælpe med at lette stress, har vi samlet en liste over tips fra vores læsere, hvoraf mange har undergået tilbage kirurgi selv. Gør en tjekliste og tage sig af visse ting før operationen vil hjælpe med at sikre, at opsvinget processen går så glat som muligt.

Et par uger i forvejen

Deltag Spine-sundhed fora. Slut med mennesker, der har kirurgi samme måned som dig på vores Spine-sundhed Surgery Buddies Forum. Du får masser af gode ideer, og nyde støtte fra folk, der ved, hvad du går igennem.

Aftaler. Sørg for at planlægge andre aftaler såsom tandlægen eller et hår klippe før din operation. Introduktion til aftaler efter operationen kan være svært, og sidder i en tandlæge stol vil sandsynligvis være meget ubehageligt.

Post-op hjælp. Sørge for pleje efter din operation. Find nogen at transportere dig til og fra hospitalet, og nogen er villige til at bo hos dig i det mindste for et par dage efter operationen. arrangere også omsorg for kæledyr, hvis det er nødvendigt.

Udarbejde en liste over vigtige telefonnumre, herunder læger kontorer, familie og venner. Giv en kopi til din pårørende og holde en anden ved siden af ​​din seng i tilfælde af en nødsituation. Sørg også for de pårørende har alle nødvendige nøgler til bilen og huset.

Spørg din læge for at se om du kan få en midlertidig handicap mærkat.

Artikel fortsætter nedenfor

Stocking op på forsyninger og tøj til post-op udøver kan være en del af din preparations.See

Rehabilitering og Motion Efter Spine Surgery

Et par dage i forvejen

Stock op. Tag en tur til apotek og materiel op på toiletartikler poster såsom shampoo, tandpasta, læbepomade, Kleenex, og sårbandager. En skridttæller kan også være et godt værktøj til post-op walking programmer.

Se Motion Gåture for bedre Back Sundhed

Købmand. Mange patienter rapporterer kvalme og problemer med fordøjelsen efter kirurgi, så bestanden op på bløde fødevarer som yoghurt, budding, popsicles, og Jell-O, og sodavand som ginger ale og Gatorade. Hurtige, nemme måltider er også vigtigt, så ting som korn, mikroovn middage og sandwich fæstnelse er en stor mulighed.

Overvej at købe papir plader og plast redskaber og så du ikke behøver at bekymre dig om retter. Straws er også nyttige til at minimere problemerne med at drikke efter operationen.

Sørg for at have løst, behageligt tøj, der ikke vil irritere din indsnit. Har også komfortabel slip-on sko eller hjemmesko med god støtte og trækkraft.

“Kirurgi bevis” dit hjem. Ryd alle større veje, især til badeværelset og soveværelset. Lad ikke noget, der kunne blive en tripping fare. Sørg for at alle hyppigt anvendte elementer er i hoftehøjde, og oprette en tabel ved siden af ​​din opsving stol, hvor du kan holde bøger, blade, vand, fjernbetjeninger og en telefon.

Se Identifikation Forkert Posture

Nogle utraditionelle tips

Trash poser. Slip en overdimensioneret trash pose over bilsædet at gøre glider ind og ud meget lettere.

Håndklæder. Placer sengebord elementer på en lille håndklæde. I stedet for at nå til enkelte poster, bare trække håndklædet mod dig.

Satin. Overvej at købe satin ark og /eller pyjamas til nem bevægelse ind og ud af sengen. Nogle læsere også foreslå liggende på et stykke tungt stof, der kan trækkes til at hjælpe dig vende når det er nødvendigt.

Og glem ikke din tablet eller bærbare computer, så du kan holde forbindelsen, mens du gendanne i sengen eller på sofaen. Hvis du tilmelder dig vores Kirurgi Buddies Forums, vil du ønsker at tjekke ind og lade alle vide, hvordan du gør.

Se Sunde vaner Efter rygkirurgi

Uanset typen af ​​kirurgi, du har, kan post-op opsving udgøre nogle uventede udfordringer. Tjek flere store postoperativ nyttiggørelse tips fra Spine-sundhed læsere i rygkirurgi efter operationen tips inddrivelse.

Praktiske råd til Gendannelse fra rygkirurgi

Sådan Forbered Psykologisk for Tilbage Surgery