Diabetes og fedme – er de forbundet

? Forbindelsen mellem diabetes og fedme kan findes i de fødevarer, der er til rådighed for os i dag. Disse fødevarer tillader folk at spise mere kilojoule end anbefalet som selvfølgelig fører til fedme, og dette er naturligvis et resultat af overdreven fedt. Der findes forskellige typer af diabetes, men fedme er knyttet mere til type 2-diabetes.

Desværre er denne sygdom kaldet diabetes er en epidemi, der spreder i hele verden, som effekter omkring 246 millioner mennesker, og i 2025 er der vil være over 300 millioner mennesker med diabetes. Diabetes kan forårsage nyresvigt, hjertesygdomme, blindhed og eventuel amputation af lemmer, diabetes er en morder, og vi er nødt til at tage kontrol og styre denne sygdom.

Undersøgelser har vist, at de typer af fødevarer, der forbruges er forbundet til fedme, som kan og vil udvikle sig til type 2-diabetes.

antallet af mennesker, der er ramt af diabetes er stigende, så vi er nødt til at sørge for, at folk er klar over de risici og hvordan undgå dem. I Australien og New Zealand en ud af fire voksne er ramt af diabetes eller præ-diabetes. Desværre, over 300 mennesker hver dag, herunder børn bliver diagnosticeret med diabetes.

Være en diabetiker og fede kan være meget farligt, de to er forbundet med hinanden, og for at undgå yderligere komplikationer, du har brug for omfatter en sund nærende kost og motion til dit liv. Det er afgørende, at du overvåge dit blodsukkerniveau og dit kolesterol.

Din opførsel over den type fødevarer, du spiser er vigtigt samt en nærende kost og motion. Ved at fastholde en god opførsel med din mad, vil du være i stand til at kontrollere din vægt. De følgende tips vil hjælpe dig med at opnå dette:

* Spis dine måltider på samme tidspunkt hver dag regelmæssigt

* Spis dine måltider langsomt, da dette vil give din mad til fordøje

* har du ikke ekstra mad på middagsbordet

* har du ikke en side plade af brød eller andre fødevarer på middagsbordet

* Sæt dig nogle realistiske mål for at tabe

* Kun spise, hvad du har brug for, er der ingen grund til at spise alt sat foran dig

* Når du er madsted, være opmærksom på mængden af ​​alkohol, og brød du spiser

* Få nogle kropsvægt og bære dem rundt med dig, vil dette give dig mulighed for at forstå den ekstra vægt, men også hvad det vil blive gerne ikke have, at ekstra vægt

* et vigtigt tip, når du er shopping for fødevarer er at lave en liste over hvilke ingredienser du har brug for, og kun har penge nok til at dække emner fra denne liste, og

* Husk det vigtigste og gavnligt punkt for dig er at undgå fødevarer, der er ikke godt for dig, for eksempel, forarbejdede fødevarer, stegte fødevarer og take-away fødevarer, der indeholder ingredienser, der ikke har nogen ernæringsmæssig fordel overhovedet

forbindelsen mellem diabetes og fedme er farligt. For at undgå alvorlige komplikationer, du skal blot opretholde en sund nærende kost og motion.