Mælk vist sig at reducere type 2 diabetes risk

Moms altid fortælle deres børn til at drikke mælk, hvis de ønsker at vokse op og blive sunde og stærke. Nu ny forskning tyder på, at dette råd også kan gælde for at undgå type 2 diabetes senere i livet.

Forskere rapporteret i en nylig udgave af

American Journal of Clinical Nutrition

at piger, der vokser op konsummælk er meget mere tilbøjelige til at være mælk drikker som voksne. Dette hjalp individer reducere deres risiko for at udvikle type 2-diabetes med 43 procent, sammenlignet med dem, der ikke drikker mælk.

Et hold forskere fra Harvard University spores sundhed 37.000 teenagepiger gennem voksenalderen. Holdet sagde, at når de personer brugte mælk som en kilde til protein i deres kost, de var mindre tilbøjelige til at tage på i vægt og var til en meget lavere risiko for at udvikle type 2 diabetes.

resultaterne kunne ændre den måde, folk se mælk effekter på vægtforøgelse og type 2-diabetes risiko. Mange mennesker holdt op med at drikke drikken eller reduceret deres indtag i de seneste år som word begyndte at sprede sig, at det er højt indhold af fedt. Naturligvis folk antog, at drikke for meget mælk kunne bidrage til vægtøgning og øge risikoen for associerede sygdomme.

Den nye undersøgelse tyder dog på, drikken kunne spille en vigtig rolle i en sund kost. Når en person drikker mælk i tillæg til mange andre højt fedtindhold fødevarer, de sandsynligvis vil tage på i vægt, men når de bruger mælk til at erstatte andre federe proteinkilder som rødt kød, kan de opleve metaboliske fordele.

i betragtning af de stigende rater af type 2 diabetes, kan det være nyttigt for den enkelte at forstå, hvad fødevarer kan hjælpe dem med at undgå tilstanden. Takket være de nye undersøgelsesresultater, kan mælken være en overraskende tilføjelse til listen.