Nyttige tips til at lindre oppustet mave

Oppustethed er ikke en sygdom i sig selv. Det er mere af en indikation af nogle andre alvorlige underliggende medicinsk tilstand relateret til fordøjelsesproblemer såsom fordøjelsesbesvær. I dag med indførelsen af ​​færdigpakkede fødevarer, fastfood og klar gjort mad, mennesker vælger disse former for mad på grund af deres hektiske livsstil og tvang af tid, som igen er forårsagende faktor for fordøjelsesproblemer såsom oppustet mave, fanget vind , fordøjelsesbesvær, osv også uregelmæssige og usædvanlige spisevaner er andre faktorer for oppustet stomach.Stomach oppustethed er, når maven føles fuld og stram, selv når du ikke lige har spist. Det forekommer oftest i tyndtarmen snarere end maven, som de fleste mennesker tror. Og den mest almindelige årsag er uregelmæssig fordøjelse, der producerer gas med en højere hastighed end normalt. Nogle af årsagerne til oppustet mave er; spiser for hurtigt, synke luft, spise mad for hurtigt, laktoseintolerans eller visse fødevarer intolerances.Females generelt lider oppustethed kendt som præ-Menustral oppustethed. Dette sker normalt i løbet af præ- Menustral cyklus, hvor ben og hænder svulme up.In Medicinsk sprogbrug, er oppustet mave defineres som overdreven gas i maven. Hvis du lider af det eller ej, kan du identificere det samme ved hjælp af de nedenstående retningslinjer: Forløb af overdreven gas /windPainful Mave CrampsBloated AbdomenFeel meget ubehageligt med stram clothesIdentification af sygdomsfremkaldende faktor er det centrale element for korrekt dianosis og afhjælpning. Som beskrevet ovenfor, færdigpakkede fødevarer, færdiglavet mad indeholder kemiske tilsætningsstoffer i små mængder, som er ganske harmløse, men i løbet af en periode, de ophobes i kroppen og blive sygdomsfremkaldende faktor for oppustet mave. For at identificere disse additiver, kan en teknik kendt som flad mave være meget nyttig. Du kan identificere årsagen ved at reducere den særlige form for fødevarer, som du føler er årsag til oppustet mave og når du har identificeret det, undgå at mad og slippe af it.If du tager Buffalo mælk regelmæssigt, er det tid til at minimere indtag. Bøffelmælk er mangelfuld i Lactose. Lactose er et enzym, der hjælper med fordøjelsen af ​​mælk ved at bryde glucose. Som kendsgerning 1 ounce af ufordøjet mælk producerer en gallon gas, kan dermed reduktion af bøffelmælk forhindre oppustet mave til en extent.Consumption af overskydende hvede producerer også masser af gas. Et protein kaldet gluten er ansvarlig for produktion af gas.Other faktorer er ansvarlige for produktion af gas er antibiotika, slik og salt. Overskydende forbrug af disse elementer resulterer i overskydende produktion af gas; undgå at spise masser af slik og fødevarer, der indeholder høje salt.In nøddeskaller, ordentlig form for kost, forbrug af sunde fødevarer og ordentlig motion kan forebygge oppustet mave.